<p><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/PeLmsozfV8U?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></div></p>
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http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-09389-8/</p>
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【Vlog】野菜はスープとみそ汁でとればいい!【後編】この冬、全レシピ食べるぞー!
