ダイエット中でも食べられるタンパク質と食物繊維たっぷりの丼を作ってみました！
ステビアヘルスホワイト使用
提供 : 日本リコス株式会社
ステビアヘルス公式HP
https://steviahealth-shop.com/
お知らせ
ステビアヘルスのサイトでは12月6日㈪から【オリジナルレシピ卓上カレンダー】プレゼントキャンペーンがスタートします。1個でも購入していただいた方にプレゼントします！
「ステビアヘルス」は「天然甘味料ステビア」と「食物繊維」を配合し、緩やかに糖質を抑える「ロカボ」の観点から、無理なく健康的な食生活をサポートする砂糖代替用の甘味料です。
・世界基準のJECFA認証基準をクリアした「ステビア」のみ使用
・ステビアヘルスブラウンで「カラメルソース」も作れます
ステビアヘルスを使用した低糖質レシピ
【オートミールグラノーラ】
フライパン1つ【ザクザク食感☆グラノーラ】
【食べても太れない肉団子甘酢あん】
https://youtu.be/b7PNjJGuO40
【とろける牛すじ煮込み】
https://youtu.be/Q0iHBoCJVDA
00:00 オープニング
00:32 オートミール米化レシピ
02:56 天津飯の具の部分 作ります
05:11 ダイエットで重要な事
05:29 ステビアヘルスについて説明
06:43 餡を作ります
07:36 てってれー完成
07:56 プレゼントのお知らせ
【オートミール米】1人分
オートミール 30g
水 50㏄
※レンジ600wで約1分
【天津飯】1人分
卵 1個
かにかま 2本
塩こうじ（塩）少々
油 適量
【天津飯の餡】1人分
水 50㏄
ステビアヘルス
ホワイト 小さじ１
鶏ガラスープの素 小さじ1/4
醤油 小さじ1～
お酢 少々
片栗粉 小さじ1/2
オートミール・卵・カニカマの栄養成分
232kcal タンパク質15.12g 脂質8.04g 炭水化物23.67g
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