レシピ動画

フライパン1つで!野菜たっぷりグラタン 米粉&豆乳で体に優しいヘルシーレシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;9nJxMCDKpBs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>\フライパンひとつで! 野菜たっぷりグラタン/<br &sol;>&NewLine;【寒い冬に食べたいあったかレシピ 第ニ弾!】<br &sol;>&NewLine;寒い季節に♡カラダ温まるグラタンはいかがですか?<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&star;フライパンひとつでできる!<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&star;ホワイトソースは米粉と豆乳でヘルシー<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&star;白味噌と塩麹で腸活もできちゃう!<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;さらに、お野菜もたっぷり入って食べ応え満点&&num;x203c&semi;︎<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;パーティーメニューとしても喜ばれるからクリスマスにも大活躍の予感♡<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;【ホワイトソース材料】<br &sol;>&NewLine;・豆乳<br &sol;>&NewLine;・米粉<br &sol;>&NewLine;・白みそ<br &sol;>&NewLine;・塩又は塩麹<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル<&sol;p>&NewLine;<p>【グラタンの具材】<br &sol;>&NewLine;・しめじ <br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ <br &sol;>&NewLine;・芋類などお好みの野菜 <br &sol;>&NewLine;・肉や魚介類 <br &sol;>&NewLine;・お好みのチーズ <&sol;p>&NewLine;<p>今回動画では、里芋と長ネギを入れましたが、<br &sol;>&NewLine;お好みの野菜を入れて、野菜の旨みたっぷり、米粉と豆乳で体に優しい<br &sol;>&NewLine;ヘルシーなグラタンをお楽しみください。<&sol;p>&NewLine;<p>※里芋はそのまま皮を剥いて薄切りして頂くか、<br &sol;>&NewLine;皮付きのまま10-15分ほど下茹ですると、簡単に皮が剥けます。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;グラタン<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;グルテンフリー<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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