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オートミール丼|親子丼レンジで簡単レシピ|卵|レンジ鍋

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;UgNsIP3LJAE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご覧になって頂きありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;ブログではカロリーなどをご紹介しています。<br &sol;>&NewLine;後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;yume-diet-recipe&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はレンジ鍋を使って、親子丼風を作りました。<&sol;p>&NewLine;<p>使用したレンジ鍋はアンドエヌイーさんの「 recopo」という商品です。<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2Zvm4uF<&sol;p>&NewLine;<p>*特に濃い色の鍋つゆは蓋につくと、泡ハイターを使っても色が落ちなくなってしまいました。ご注意ください。<&sol;p>&NewLine;<p>【オートミール親子丼の材料】<br &sol;>&NewLine;鶏ムネ肉:1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ:1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;卵:2個<&sol;p>&NewLine;<p>醤油:大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん:大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;酒:大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ラカント(もしくは砂糖):大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;和風だしの素:小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;水:40~50㏄<&sol;p>&NewLine;<p>オートミール:20g(お好みの量)<&sol;p>&NewLine;<p>*ご家庭のレンジによって、時間を調節してください。<&sol;p>&NewLine;<p>他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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