ご覧になって頂きありがとうございます。
ブログではカロリーなどをご紹介しています。
後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。
https://yume-diet-recipe.com/
今回はレンジ鍋を使って、親子丼風を作りました。
使用したレンジ鍋はアンドエヌイーさんの「 recopo」という商品です。
https://amzn.to/2Zvm4uF
＊特に濃い色の鍋つゆは蓋につくと、泡ハイターを使っても色が落ちなくなってしまいました。ご注意ください。
【オートミール親子丼の材料】
鶏ムネ肉：1/2枚
玉ねぎ：1/4個
卵：2個
醤油：大さじ1
みりん：大さじ1/2
酒：大さじ1/2
ラカント（もしくは砂糖）：大さじ1/2
和風だしの素：小さじ1/3
水：40～50㏄
オートミール：20ｇ（お好みの量）
＊ご家庭のレンジによって、時間を調節してください。
他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。