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【簡単調理】炊飯器でほっくり柔らかポトフ/簡単レシピ/手間いらず/料理Vlog/ASMR

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;nfHV6XG-A&lowbar;g&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回は食べるポトフです。<br &sol;>&NewLine;しかも炊飯器に入れるだけの手間いらずで美味しいレシピです<br &sol;>&NewLine;これは野菜たっぷりで栄養満点!<br &sol;>&NewLine;満腹感もあるので、ダイエットに最適です。<&sol;p>&NewLine;<p>●今回のポイント<br &sol;>&NewLine;野菜はゴロッと大きくカットすること。(煮崩れ防止のため)<br &sol;>&NewLine;野菜は表面だけ焼く。(味がしっかり染みやすくなります)<br &sol;>&NewLine;炊飯器で調理すること。(圧力がかかって食材の中までしっかりと味が浸透します)<&sol;p>&NewLine;<p>◆材料(2人前)<br &sol;>&NewLine;じゃがいも   2個(小さいのは3個)<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ     1玉<br &sol;>&NewLine;人参      1本<br &sol;>&NewLine;キャベツ   1&sol;4玉<br &sol;>&NewLine;ウインナー   8本<&sol;p>&NewLine;<p>◆調味料<br &sol;>&NewLine;油       焼く用<br &sol;>&NewLine;コンソメ    1個<br &sol;>&NewLine;醤油      5滴<br &sol;>&NewLine;水    (食材を入れたら炊飯器の半分まで)<br &sol;>&NewLine;黒胡椒     お好みで<br &sol;>&NewLine;パセリ     お好みで<br &sol;>&NewLine; <&sol;p>&NewLine;<p>◆手順<br &sol;>&NewLine;①じゃがいもは皮を洗って芽を取って半分にカット<br &sol;>&NewLine;②人参は4等分、玉ねぎも4等分にカット<br &sol;>&NewLine;③食材の表面を少量の油でさっと焼く<br &sol;>&NewLine;④焼けた食材を炊飯器に入れたら水、コンソメ、醤油で炊飯する。<br &sol;>&NewLine;⑤炊飯時間は早炊きでOK(動画では40分)<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ポトフ &num;ダイエット &num;簡単レシピ &num;15kitchen<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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