今回は家計に優しい作り置きレシピになってると思いますｗ
野菜多めで健康にもいいのでよかったらお試しください！
タッパー等の密封容器で3～4日冷蔵保存可能です
Instagramはこちら
https://www.instagram.com/yugata_syokudo/
Twitterはこちら
妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
☆鶏皮とれんこんの酢きんぴら☆
鶏皮 150gくらい
れんこん 5㎝
人参 少々
ごま油 小さじ1
みりん 大さじ0.5
酢 大さじ1
醤油 大さじ1.5
砂糖 小さじ1
いりごま ぱぱぱ
☆くらげの中華春雨☆
くらげ 50g
春雨 60～70gくらい
胡瓜 1/3本
人参 適量
酢 大さじ1
ごま油 小さじ2
塩 小さじ0.5
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1
いりごま ぱぱぱぱぱ
☆ひとくちおでん☆
厚揚げ 1枚
板こんにゃく 1/2枚
ちくわ 3本
大根 5㎝
水 800㏄
昆布 5㎝
ほんだし 小さじ1.5
塩 小さじ1
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1
☆かにかまチーズの玉子焼き☆
玉子 2個
かにかま 3本
水 大さじ1.5
塩 少々
砂糖 少々
醤油 少々
ほんだし 少々
スライスチーズ 1枚
こめ油 少々
☆７品目サラダ☆
人参 適量
大根 適量
紫玉ねぎ 適量
黄パプリカ 適量
水菜 適量
キャベツ 適量
レタス 適当
栄養をそぎ取る水 大量
☆７品目サラダ☆
人参 適量
大根 適量
紫玉ねぎ 適量
黄パプリカ 適量
水菜 適量
キャベツ 適量
レタス 適当
栄養をそぎ取る水 大量
☆ほうれん草とひじきの白和え☆
木綿豆富 1/2丁
乾燥芽ひじき 5g
ほうれん草 1株
人参 少々
かにかま 2本
コーン 適量
水 200㏄
砂糖 小さじ1
ほんだし 少々
醤油 小さじ2
塩 少々
☆和風豚キムチ☆
豚バラスライス 100g
舞茸 1/3株
ニラ 少々
キムチ 30g
ごま油 少々
みりん 大さじ1
ほんだし 少々
小ねぎ ぱらぱら
いりごま ぱぱぱ
☆むね肉チキン南蛮☆
鶏むね肉 150g
塩コショウ 少々
小麦粉 少々
玉子 1個
水 150㏄
酢 小さじ2
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1
【タルタルソース】
胡瓜 1/3本
玉ねぎ 少々
塩、砂糖 少々
玉子 1個（目玉焼き）
マヨネーズ 大さじ3
小ねぎ ぱらぱら
コショウ 少々
小ねぎ ぱらぱら
#作り置き#おかず#お弁当