レシピ動画

『作り置きおかず8品!』☆野菜たっぷり!和洋中の簡単おかずレシピ☆

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;y7Wem&lowbar;BM&lowbar;5c&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回は家計に優しい作り置きレシピになってると思いますw<br &sol;>&NewLine;野菜多めで健康にもいいのでよかったらお試しください!<br &sol;>&NewLine;タッパー等の密封容器で3~4日冷蔵保存可能です<&sol;p>&NewLine;<p>Instagramはこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yugata&lowbar;syokudo&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Twitterはこちら<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"yugata&lowbar;syokudo" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓ <&sol;p>&NewLine;<p>『お家へ帰ろう』<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ&sol;videos<&sol;p>&NewLine;<p>&star;鶏皮とれんこんの酢きんぴら&star;<br &sol;>&NewLine;鶏皮 150gくらい<br &sol;>&NewLine;れんこん 5㎝<br &sol;>&NewLine;人参 少々<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;くらげの中華春雨&star;<br &sol;>&NewLine;くらげ 50g<br &sol;>&NewLine;春雨 60~70gくらい<br &sol;>&NewLine;胡瓜 1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;人参 適量<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱぱぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ひとくちおでん&star;<br &sol;>&NewLine;厚揚げ 1枚<br &sol;>&NewLine;板こんにゃく 1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;ちくわ 3本<br &sol;>&NewLine;大根 5㎝<br &sol;>&NewLine;水 800㏄<br &sol;>&NewLine;昆布 5㎝<br &sol;>&NewLine;ほんだし 小さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&star;かにかまチーズの玉子焼き&star;<br &sol;>&NewLine;玉子 2個<br &sol;>&NewLine;かにかま 3本<br &sol;>&NewLine;水 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;砂糖 少々<br &sol;>&NewLine;醤油 少々<br &sol;>&NewLine;ほんだし 少々<br &sol;>&NewLine;スライスチーズ 1枚<br &sol;>&NewLine;こめ油 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&star;7品目サラダ&star;<br &sol;>&NewLine;人参 適量<br &sol;>&NewLine;大根 適量<br &sol;>&NewLine;紫玉ねぎ 適量<br &sol;>&NewLine;黄パプリカ 適量<br &sol;>&NewLine;水菜 適量<br &sol;>&NewLine;キャベツ 適量<br &sol;>&NewLine;レタス 適当<br &sol;>&NewLine;栄養をそぎ取る水 大量<&sol;p>&NewLine;<p>&star;7品目サラダ&star;<br &sol;>&NewLine;人参 適量<br &sol;>&NewLine;大根 適量<br &sol;>&NewLine;紫玉ねぎ 適量<br &sol;>&NewLine;黄パプリカ 適量<br &sol;>&NewLine;水菜 適量<br &sol;>&NewLine;キャベツ 適量<br &sol;>&NewLine;レタス 適当<br &sol;>&NewLine;栄養をそぎ取る水 大量<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ほうれん草とひじきの白和え&star;<br &sol;>&NewLine;木綿豆富 1&sol;2丁<br &sol;>&NewLine;乾燥芽ひじき 5g<br &sol;>&NewLine;ほうれん草 1æ ª<br &sol;>&NewLine;人参 少々<br &sol;>&NewLine;かにかま 2本<br &sol;>&NewLine;コーン 適量<br &sol;>&NewLine;水 200㏄<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ほんだし 少々<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&star;和風豚キムチ&star;<br &sol;>&NewLine;豚バラスライス 100g<br &sol;>&NewLine;舞茸 1&sol;3æ ª<br &sol;>&NewLine;ニラ 少々<br &sol;>&NewLine;キムチ 30g<br &sol;>&NewLine;ごま油 少々<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ほんだし 少々<br &sol;>&NewLine;小ねぎ ぱらぱら<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;むね肉チキン南蛮&star;<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉  150g<br &sol;>&NewLine;塩コショウ 少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉 少々<br &sol;>&NewLine;玉子 1個<br &sol;>&NewLine;水 150㏄<br &sol;>&NewLine;酢 小さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;【タルタルソース】<br &sol;>&NewLine;胡瓜 1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 少々<br &sol;>&NewLine;塩、砂糖 少々<br &sol;>&NewLine;玉子 1個(目玉焼き)<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;小ねぎ ぱらぱら<br &sol;>&NewLine;コショウ 少々<br &sol;>&NewLine;小ねぎ ぱらぱら<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き&num;おかず&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了