レシピ動画

豆腐麺を使ったヘルシー上海風焼きそば

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;kAcM6RZtrG4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ<&sol;p>&NewLine;<p>【アレルギー表示】<br &sol;>&NewLine;特定原材料7品目<br &sol;>&NewLine;なし<br &sol;>&NewLine;特定原材料に準ずるもの21品目<br &sol;>&NewLine;豆腐千糸【豆腐麺】(大豆)<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉薄切り(豚肉)<br &sol;>&NewLine;岩井の胡麻油 ごま油(ごま)<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;2人分<&sol;p>&NewLine;<p>豆腐千糸【豆腐麺】(大豆)・・・200g<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉薄切り(豚肉)・・・80g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ・・・1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;にんじん・・・20g<br &sol;>&NewLine;ニラ・・・1&sol;2束<br &sol;>&NewLine;キャベツ・・・120g<br &sol;>&NewLine;マッシュルーム・・・2個<br &sol;>&NewLine;にんにくみじん切り・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;しょうがみじん切り・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;■ユウキ食品 オイスターソース・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;■キング醸造 純米料理酒・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;■高橋商店 そら豆醬油・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;味の素食品 中華あじ・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・・・少々<br &sol;>&NewLine;こしょう・・・少々<br &sol;>&NewLine;岩井の胡麻油 ごま油(ごま)・・・大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①解凍した豆腐千糸をたっぷりの熱湯で5分ほど茹で、ザルに上げて水洗いし、しっかり水を切っておく。<br &sol;>&NewLine;②玉ねぎ、マッシュルームは3~5㎜くらいのスライスに、にんじんは短冊切りに、キャベツは、5mm程度の千切りにする。ニラは4cm幅に、豚肉は、一口大に切る。<br &sol;>&NewLine;③■を合わせて混ぜ合わせる。<br &sol;>&NewLine;④フライパンにごま油に入れ、にんにく、しょうがを入れ熱し、香りが出たら、豚肉、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、マッシュルームの順でいため、①を入れ中華あじを入れ、更にいためる。<br &sol;>&NewLine;⑤④に、ニラと③を入れ炒め合わせて、塩、こしょうであじを整え、器に盛り出来上がり。<&sol;p>&NewLine;<p>【注意点】<br &sol;>&NewLine;使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。<&sol;p>&NewLine;<p>Web<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;kimitogohan&period;net&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;kimitogohan&lowbar;official&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;kimitogahan" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"Allergyfree001" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&num;君とごはん &num;kimitogohan &num;料理 &num;料理動画 &num;レシピ動画 &num;レシピ &num;食物アレルギー &num;食物アレルギー対応 &num;アレルギー &num;アレルギーっ子 &num;アレルギー対応 &num;アレルギー対応食 &num;乳アレルギー &num;卵アレルギー &num;小麦アレルギー &num;子育て &num;育児 &num;子育て日記 &num;アレルギーレシピ &num;今日のごはん &num;豆腐麺 &num;麺 &num;焼きそば &num;アレルギー対応麺料理 &num;allergy &num;过敏 &num;알레르기 &num;recipe &num;食谱 &num;조리법<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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