★めんつゆを使った照り焼きチキン★
■ポイント
時短なのに味が濃い！
野菜のアレンジも簡単！
野菜の苦手な方にも！
■調理目安時間
10分
■材料(1人前)
鶏もも・・・100g
キャベツ・・・1/16
玉ねぎ・・・1/4
めんつゆ(4倍)・・・大さじ3/2
砂糖・・・小さじ3/2
にんにくチューブ・・・2cm
サラダ油・・・適量
■レシピ
①キャベツ、玉ねぎ、鶏ももを一口サイズにカット。
カットした野菜を水洗いする。
②フライパンで油を熱し、カットした鶏モモを焼く。
にんにくチューブ2cm分を追加する。
③カットした野菜も追加し焼く。
鶏モモの両面が狐色になるまで焼く。
④砂糖とめんつゆを小さい容器で混ぜる。
混ぜ終わったらフライパンに追加して焼く。
タレを沸騰させ、全体によくからませて完成。