レシピ動画

この作り方ぜひ見て欲しい!野菜も摂れて雑炊まで出来てしまうレンジ鍋|忙しくても手軽に免疫力アップ|ダイエットにも受験生の夜食にも|おまけVLOGあり

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;6GxxuvH81H8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>慌ただしい年末に体温まる簡単なお鍋はいかがですか〜?<br &sol;>&NewLine;受験生の夜食やダイエット中の方にもいいですね〜!<br &sol;>&NewLine;今回も3COINSのビストロヌードルを使いますが、どんなレンジ容器でも大丈夫!<br &sol;>&NewLine;蓋付きを使ってね〜〜(丼にラップだと熱の通りにムラが出ます)<&sol;p>&NewLine;<p>【簡単レンジ鍋】<br &sol;>&NewLine;①鶏もも肉は食べやすく切り(やや小さめに切るのが火が通りやすい)塩を軽く振る。<br &sol;>&NewLine;(5〜10分ほど置くとなおよし)<br &sol;>&NewLine;②野菜を切る。<br &sol;>&NewLine;白菜、春菊、小松菜、ねぎ、えのき、しいたけ、しめじ・・・<br &sol;>&NewLine;好きなものを入れて下さい。豆腐もいいですね〜。<br &sol;>&NewLine;③レンジ容器に野菜を入れる。上から鶏肉を広げる。<br &sol;>&NewLine;(野菜は蓋が閉まるくらいパンパンに)<br &sol;>&NewLine;日本酒を大さじ1くらい<br &sol;>&NewLine;白だしを小さじ1〜2くらい<br &sol;>&NewLine;それぞれ回しかける。あればで大丈夫!<br &sol;>&NewLine;④600wのレンジで8分ほど加熱します。<br &sol;>&NewLine;器に取り分け、ポン酢等のお好きな味で食べてね!<&sol;p>&NewLine;<p>【雑炊】<br &sol;>&NewLine;①残ったスープに茶碗1杯のご飯を入れ、ひたひたの水を入れ混ぜる。<br &sol;>&NewLine;②蓋を少しずらして(吹きこぼれ防止)5分ほど加熱する。<br &sol;>&NewLine;③卵に醤油を少し入れて溶く。②に加えてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;④蓋をしてレンジで1分加熱する。好みでネギを散らす。<&sol;p>&NewLine;<p>噂の千切り鍋はこちら!!<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"OhNJT6L5k1Y" title&equals;"【千切り鍋】鍋の食べ方が変わる!シャキシャキ野菜の豚しゃぶ!美味しく食べて3日で1キロ減った!免疫力アップ!野菜があっという間に煮える|いい夫婦の日の夕食に|低糖質レシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;OhNJT6L5k1Y"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;OhNJT6L5k1Y&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【千切り鍋】鍋の食べ方が変わる!シャキシャキ野菜の豚しゃぶ!美味しく食べて3日で1キロ減った!免疫力アップ!野菜があっという間に煮える|いい夫婦の日の夕食に|低糖質レシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>砂肝のにんにく醤油漬けはこちら<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"QBDPRQlEOa0" title&equals;"作り方を必ず聞かれる【超絶品】これは絶対に作って欲しい!!砂肝のニンニク醤油漬け"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;QBDPRQlEOa0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;QBDPRQlEOa0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"作り方を必ず聞かれる【超絶品】これは絶対に作って欲しい!!砂肝のニンニク醤油漬け"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 テーマ<br &sol;>&NewLine;0&colon;009 レンジ鍋の作り方<br &sol;>&NewLine;5&colon;03 雑炊の作り方<br &sol;>&NewLine;5&colon;58 おまけVLOG<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レンジで鍋 &num;1人前ご飯 &num;免疫力アップ&num;3COINS<br &sol;>&NewLine;*****<br &sol;>&NewLine;レシピ本(たっぷり100品近く載ってます)<br &sol;>&NewLine;面倒なことしない!野菜をすんごくおいしく食べるレシピ<br &sol;>&NewLine;アマゾン発売中です〜<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3shzOlu<&sol;p>&NewLine;<p>***<br &sol;>&NewLine;楽天room(私が使ってるキッチングッズいろいろ載せてます)<br &sol;>&NewLine;丸い大きな木のまな板はこちらに載せてます<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;8d8aee2708&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>アメーバブログ(オフィシャル)<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;fmk555staff<&sol;p>&NewLine;<p>インスタグラムも遊びに来てね〜&lpar;&geqq;&bigtriangledown;&lE;&rpar;<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;genkimamakitchen<&sol;p>&NewLine;<p>LINE公式アカウントはこちら(元気ママと繋がろう)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;tBufdul<&sol;p>&NewLine;<p>■■■■■■<br &sol;>&NewLine;富沢商店  &num;TOMIZプレミアムファミリー<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ck&period;jp&period;ap&period;valuecommerce&period;com&sol;servlet&sol;referral&quest;sid&equals;3598619&&num;038&semi;pid&equals;887192207&&num;038&semi;vc&lowbar;url&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Ftomiz&period;com&percnt;2F<&sol;p>&NewLine;<p>長年使ってる消毒スプレー<br &sol;>&NewLine;ドーバー パストリーゼ77 &lpar;スプレー付&rpar; &sol; 500ml<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ck&period;jp&period;ap&period;valuecommerce&period;com&sol;servlet&sol;referral&quest;sid&equals;3598619&&num;038&semi;pid&equals;887192207&&num;038&semi;vc&lowbar;url&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Ftomiz&period;com&percnt;2Fitem&percnt;2F00449500<&sol;p>&NewLine;<p>*****<br &sol;>&NewLine;料理教室を運営してる元気ママと申します。<br &sol;>&NewLine;野菜料理を中心にご紹介してます。<br &sol;>&NewLine;料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、<br &sol;>&NewLine;『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。<br &sol;>&NewLine;面倒くさいことはナシ!<br &sol;>&NewLine;何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。<br &sol;>&NewLine;もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり&&num;x1f606&semi;<br &sol;>&NewLine;最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います!<br &sol;>&NewLine;少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように&Hat; &Hat;<&sol;p>&NewLine;<p>*****<br &sol;>&NewLine;奪い合いになるブロッコリー&チーズ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"8QjnYTw7D&lowbar;c" title&equals;"【ブロッコリーとチーズ】最強レシピ登場!作らないと損する驚くほど簡単な料理|ありそうでなかった|調味料紹介|おまけ料理動画|broccoli&cheese"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;8QjnYTw7D&lowbar;c"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;8QjnYTw7D&lowbar;c&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ブロッコリーとチーズ】最強レシピ登場!作らないと損する驚くほど簡単な料理|ありそうでなかった|調味料紹介|おまけ料理動画|broccoli&cheese"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>絶品!レンジ焼きそば<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"cduiodDIb3k" title&equals;"もうフライパンに戻れない!キャベツと豚肉だけ|もちもち麺のソース焼きそば|キャベツ大量消費"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;cduiodDIb3k"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;cduiodDIb3k&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"もうフライパンに戻れない!キャベツと豚肉だけ|もちもち麺のソース焼きそば|キャベツ大量消費"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ぺったんこ餃子で鍋<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"&lowbar;C94Kh-CXDA" title&equals;"包まず挟む餃子で超簡単!トゥルトゥル食感の餃子鍋!ぺったんこ餃子で野菜たっぷり|体ポカポカ免疫力アップ|包まない餃子"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;&lowbar;C94Kh-CXDA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;&lowbar;C94Kh-CXDA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"包まず挟む餃子で超簡単!トゥルトゥル食感の餃子鍋!ぺったんこ餃子で野菜たっぷり|体ポカポカ免疫力アップ|包まない餃子"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>レンジで絶品!白菜と豚肉のトロトロ煮と野菜たっぷりラーメン<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"uuhmvOuEuM0" title&equals;"白菜があったら絶対に作って欲しい!野菜を気軽に食べる方法|健康ごはん|低糖質|3COINS|サッポロ一番で野菜ラーメン"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;uuhmvOuEuM0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;uuhmvOuEuM0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"白菜があったら絶対に作って欲しい!野菜を気軽に食べる方法|健康ごはん|低糖質|3COINS|サッポロ一番で野菜ラーメン"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>これは絶対に作って欲しい鍋<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"OhNJT6L5k1Y" title&equals;"【千切り鍋】鍋の食べ方が変わる!シャキシャキ野菜の豚しゃぶ!美味しく食べて3日で1キロ減った!免疫力アップ!野菜があっという間に煮える|いい夫婦の日の夕食に|低糖質レシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;OhNJT6L5k1Y"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;OhNJT6L5k1Y&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【千切り鍋】鍋の食べ方が変わる!シャキシャキ野菜の豚しゃぶ!美味しく食べて3日で1キロ減った!免疫力アップ!野菜があっという間に煮える|いい夫婦の日の夕食に|低糖質レシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>キャベツの絶品コールスロー<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"9n4WwT6ChZ4" title&equals;"キャベツだけなのに!美味しすぎて絶対に作って欲しい|パンチのある味でパンに合うコールスロー|料理研究家のキャベツ使い切りレシピ|cabbage coleslaw|無限キャベツ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9n4WwT6ChZ4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;9n4WwT6ChZ4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"キャベツだけなのに!美味しすぎて絶対に作って欲しい|パンチのある味でパンに合うコールスロー|料理研究家のキャベツ使い切りレシピ|cabbage coleslaw|無限キャベツ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>レンコンが止まらない!たたきレンコンの揚げ焼き<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ZYeEBQfI2D8" title&equals;"れんこん焼いただけなのに最高すぎる!箸が止まらず一人で完食|ビタミンCと繊維質たっぷり|免疫力アップ|無限レンコン|おまけのズッキーニのチーズ焼き"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ZYeEBQfI2D8"><img 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title&equals;"めっちゃ簡単な作り置きで体を強くする献立|ウィルスに立ち向かう晩ごはん|季節の野菜たっぷり|夕飯 &num;7"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9fEBu2GKaRo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;9fEBu2GKaRo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"めっちゃ簡単な作り置きで体を強くする献立|ウィルスに立ち向かう晩ごはん|季節の野菜たっぷり|夕飯 &num;7"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>適量で作れる秋冬料理集<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"tkwV8BKc5q0" title&equals;"体の中から健康に!野菜たっぷり低糖質レシピ等7品|美肌ダイエットスープ他|適量&簡単レシピ第2弾"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;tkwV8BKc5q0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;tkwV8BKc5q0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"体の中から健康に!野菜たっぷり低糖質レシピ等7品|美肌ダイエットスープ他|適量&簡単レシピ第2弾"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>ニラキムチ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"JSRG0sVyj-s" title&equals;"箸が止まらない!鍋にご飯に豚しゃぶに!免疫力アップおかず【ニラ大量消費】血液サラサラ|ニラキムチ風"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;JSRG0sVyj-s"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;JSRG0sVyj-s&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"箸が止まらない!鍋にご飯に豚しゃぶに!免疫力アップおかず【ニラ大量消費】血液サラサラ|ニラキムチ風"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>適量で作れる絶品料理集<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"JThqqwbBu&lowbar;4" title&equals;"これは保存版で見応えあり!間違いなしの適量レシピ集!視聴者さま絶賛のカレーピラフ|最強の生姜焼き|ポトフ|野菜たっぷり肉巻き"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;JThqqwbBu&lowbar;4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;JThqqwbBu&lowbar;4&sol;hqdefault&period;jpg" 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title&equals;"【夕飯 &num;6】秋メニュー満載!適量で簡単な夕食作り|炊き込みご飯|じゃがいもの大好きな食べ方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;NXHdwpggcMM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;NXHdwpggcMM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【夕飯 &num;6】秋メニュー満載!適量で簡単な夕食作り|炊き込みご飯|じゃがいもの大好きな食べ方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>3食 1人ご飯を作る動画(鍋が絶品)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;jK2F4kLXYR0<&sol;p>&NewLine;<p>なすの簡単なレシピ6品<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"vo87SqMAZtA" title&equals;"簡単なす料理6品!どれも旨いっ!トロトロチーズが最高|激ウマなすの豚バラ巻き|さっぱり茄子のナムル|レンジで簡単!なす大量消費"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;vo87SqMAZtA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;vo87SqMAZtA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" 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