【夕食作りルーティーン⑥】真あじの塩焼き　#あじレシピ　#野菜がとれる＃簡単レシピ　#ダイエットレシピ　#ワンオペ育児

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jbGxxCiIq8Q&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは。管理栄養士いそまきです。<&sol;p>&NewLine;<p>今回も4ヵ月の赤ちゃん育児中（ワンオペ育児です・・・）<br &sol;>&NewLine;夫婦の夕食をどうやって作っているかを動画にまとめてみました。<&sol;p>&NewLine;<p>子供が泣く度に中断しながら調理を行いますが<br &sol;>&NewLine;三枚おろしの魚は火の通りが早いので分厚いお肉を焼くより時短になります。<&sol;p>&NewLine;<p>今日のメニュー献立<br &sol;>&NewLine;・真あじの塩焼き<br &sol;>&NewLine;・野菜サラダ<br &sol;>&NewLine;・えのきのネギマヨ和え<br &sol;>&NewLine;・ジャガイモとキャベツのスープ<&sol;p>&NewLine;<p>動画てレシピを公開しています。<br &sol;>&NewLine;この動画が日々の調理の何かの参考になりますように。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;まあじレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;真あじレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;あじ塩焼き<br &sol;>&NewLine;&num;塩焼き<br &sol;>&NewLine;&num;真あじ<br &sol;>&NewLine;&num;ネギマヨ<br &sol;>&NewLine;&num;ヘルシー献立<br &sol;>&NewLine;&num;管理栄養士献立<br &sol;>&NewLine;&num;健康メニュー<br &sol;>&NewLine;&num;献立<br &sol;>&NewLine;&num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;夜ご飯レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;生後4ヵ月赤ちゃん育児<&sol;p>&NewLine;&NewLine;