年: 2021年

ご視聴いただきありがとうございました。

毎朝何品も作ってはいられないけど、お弁当さえ作っておけば
お財布や体にも優しいんですよね。
あと作り終えた後、達成感とともに目がさえるのも私にとっていい習慣になっているのかなと感じられます。

しかしながら今日と昨日はお米をきらしているという理由をつけておさぼりしました（*´∀｀*）

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🎊2020.10.22KADOKAWAさんよりレシピ本を発売しました🎊
　　　　　　　おかげさまで好評発売中
　　　　『帰宅後30分で作る 新婚ふたりごはん』

愛用・おすすめの調理器具やお皿
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◇よくある質問コーナーQ&A

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#けんまさキッチン#再現レシピ#飯テロ#八宝菜#王将風
みなさんおはようございます！こんにちは！こんばんは！けんまさキッチンです！
本日は王将風の八宝菜を作りました！八宝菜は王将でも大人気な商品でとても美味しいので是非参考にしてみてください！
※一応お伝えしときますが味が王将と完全に一緒なわけではありません！家にある食材で自分なりに味を研究して再現してますあくまで王将風です※

王将風中華丼の動画

中華スープの作り方

◎メイン食材
ウズラの卵２個
きくらげ１０ｇ
エビとイカ適量
タケノコ２０ｇ
豚コマ肉５０
キクラゲ１０g
ブナシメジ３０g
ニンジン２０g
ネギ１０g
ピーマン１個
玉ねぎ４０g
青梗菜１つ
白菜５０g

〇合わせ調味料
甘口醤油小さじ１
オイスターソース小さじ１
鶏ガラ小さじ1/2
味覇小さじ１
料理酒小さじ１
砂糖小さじ1/2

☆ポイント
・肉と海鮮はチャンする！
・焼くときはしっかり油を入れる!
・炒める事を意識する！
・水溶き片栗粉は火を止めてから入れる！

けんまさキッチンです！！
元某中華料理屋で10年近く働いてきました！
今は料理研究をし情報を発信しています！
皆さんがご家庭で簡単に誰でも作れる料理を紹介していきます！
中華はもちろん他にも色々な料理を紹介していきます！
このチャンネルはけんとまさの二人で動画を作っています！
けんは元中華料理や従業員！
まさは元店長としてはたらいてきました！
皆さんに楽しんでもらえる動画を作れるよう頑張って行きますのでよろしくお願いします！

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それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11抹茶の生チョコタルト：https://youtu.be/Mg0_3AxpEW0
1:14 抹茶スティックワッフル🌿：https://youtu.be/YJwXhlJikn4
1:58 抹茶のゼブラケーキ：https://youtu.be/j7OFwi60Ny4
3:03 抹茶といちごのふんわりトライフル🍓：https://youtu.be/1s-L9USysHo
4:08 しとしゅわ抹茶スフレチーズケーキ🍃：https://youtu.be/Cou8GdU0j84
5:23 抹茶の絞りわらび餅パフェ🍵：https://youtu.be/aw0alR4tiuY
6:11 爽やか抹茶ムース🌿：https://youtu.be/ZqgkXJOqpBQ
7:05 香るとうふの抹茶ティラミス：https://youtu.be/ZYmgIyQmI7M
7:59 花豆と抹茶の二層ようかん🍵：https://youtu.be/dCw_idPTGTo
9:10 抹茶ゼリーラテ：https://youtu.be/nLj2m5m3JKQ

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【オリエンタルライス】
是非お試しください！

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「テイルズ オブ アライズ」
発売日：2021年9月9日
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▼ご予約はこちらから！
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▼コラボ動画はこちら！（Tales of YouTubeChannel）

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★今回のレシピはこちら↓
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【オリエンタルライス】
豚バラ肉　100g
玉ねぎ　　1/2個100gほど
ニラ　　　25g
にんにく　5g
生姜　　　5g
ご飯　　　200g
サラダ油　小さじ1
塩　　　　適量
醤油　　　小さじ2
酒　　　　大さじ1
みりん　　大さじ1
オイスターソース　小さじ1
豆板醬　　小さじ半分
うま味調味料　　　3振り
☆仕上げに卵黄
★味変でラー油
※卵白のスープ：余った卵白に鶏がらスープ小さじ１をレンジ600W2分ほどで完成
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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料理のおにいさんリュウジです！
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#料理のお兄さん
#バズレシピ
#リュウジ
#めっちゃうまい

フリーBGM
DOVA-SYNDROME
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効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

▶チャプター
00:00 動画スタート、ご挨拶・説明
00:44 ミニトマトのコンポート
04:12 ししとうのしらすソテー
06:47 ししとうのソーセージ風肉詰め
10:53 ししとうとミニトマトのスクランブルエッグ

ミニトマトとししとうを活用！たくさん採れる夏野菜大活躍レシピ４選！　食育子さん・管理栄養士が実演するクッキング　2021年7月の収穫野菜　ハタムスビ野菜作り

2021シーズン
管理栄養士・食育子さんが実演する料理動画。
今回の題材の野菜はミニトマト＆ししとう。

家庭菜園ノウハウを、ピン芸人（大平我路）や管理栄養士（食育子さん）が初めて体験する野菜作りを通じてお伝えする野菜作りムービーです。
野菜作りが含まれたライフスタイルは、豊かで楽しい。
毎日30分、ちょっとした時間で作物を育てる効率よい方法を、一つのアイデアとして実践しています。

菜園の大きさは基本は3㎡（1m×3m）、その中で、日本の今の気候【強風・猛暑・豪雨】や、防虫対策が叶う資材の使い方や、時には機械を使って野菜作りをストレスなく楽しみます。

※農法や栽培技術にはこの動画で紹介している以外にもさまざまありますので、一つの提案としてご鑑賞ください。

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関連動画
【白菜のツナ和え】菜園野菜かんたん調理　食育子さん・管理栄養士が実演するクッキング　2021年1月　ハタムスビ野菜作り

再生リスト
■菜園野菜かんたん調理

ハタムスビ公式ホームページ
https://hatamusubi.com/

#ハタムスビ #食育 #家庭菜園

皆さま、お疲れ様です！
今日の簡単レンジ料理は、絶対に失敗しない！お手軽時短なそぼろ丼の作り方です♪
お腹が空いた時は絶対これ！！
是非お試しください٩( ᐛ )و

このチャンネルでは一人暮らし会社員が火、包丁を使わないレンジ料理をメインに紹介していきます。チャンネル登録や👍ボタン、コメントなど次の動画を作るモチベーションになります。
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お勧めのレンジレシピはこちら↓
【キーマカレー】レンジで7分！超簡単なキーマカレーの作り方

【唐揚げ】レンジで10分！あげない唐揚げの作り方

【トマトリゾット】レンジで5分！本格トマトリゾットの作り方

※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
○合挽肉　　100g（ひき肉はなんでも良い）
○醤油　　　大さじ1
○みりん　　大さじ1
○料理酒　　大さじ1
○砂糖　　　小さじ1.5
☆卵　　　　2個
☆砂糖　　　小さじ1
☆みりん　　小さじ1

★作り方
①耐熱ボウルに○を入れて混ぜてラップをしてレンジで600w3分加熱します。
②耐熱ボウルに☆を入れてよく溶いたらラップをしてレンジで600w1分加熱します。　　
③②を一度取り出し、混ぜてもう一度レンジ600w20〜30秒加熱します。
④①と③をポロポロになるまで混ぜたら盛り付けて完成です。
※最後卵を混ぜる際はホイッパー、フォークなどでほぐすと良い。

使用している調理器具はこちら↓

■耐熱容器

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■便利グッズ

クレバーカッター まな板付き包丁 キッチンはさみ
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CUGBO シュレッダーハサミ キッチンはさみ ステンレス ネギ ねぎ 海苔ばさみ
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使用している機材はこちら↓

■カメラ

ミラーレス一眼カメラ ルミックス G100V
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■レンズ

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■マイク

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■三脚

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■照明

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＃そぼろ丼　＃電子レンジ　＃簡単レシピ　＃ひき肉レシピ　＃卵レシピ ＃卵料理　＃時短レシピ

混ぜて冷やせば完成！
パックまるごとズボラ杏仁豆腐です。

ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。

コツなどもなく、超簡単・超時短・超低糖質レシピです。

生クリームを使わず、杏仁霜の代わりにアーモンドエッセンスを使うことでカロリー、糖質を下げていますがプルンプルンの濃厚な杏仁豆腐で満足感あります。

今回は、低脂肪乳、アーモンドミルク、豆乳それぞれで比べてみました。

杏仁豆腐好きな方は気に入っていただけること間違いなし！

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低糖質レシピ、カロリーオフレシピなど
ダイエットに役立つ動画を更新してます🍰
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【材料】（500mlパックで作る場合）
・低脂肪乳、アーモンドミルク、豆乳など500ml
・ラカント50g
・ゼラチン10g
・アーモンドエッセンス20～25滴

※カロリーや糖質は、ほぼ、「作ったパック＋ゼラチン（10ｇで約40kcal）」になります。
（ゼラチンは糖質はありません）

❤︎動画のご紹介❤︎

✨超低糖質！チョコレートケーキ
https://youtu.be/v8I5dGmghVE

❤️お豆腐で作る！絶品ティラミス

💛混ぜて冷やすだけ！レアチーズケーキ

🍫とろけるくちどけ！豆腐で生チョコ

🤎おからパウダーで！本格的ガトーショコラ

💕生クリームたっぷり！クレープロール

✨おからパウダーで！ティラミス風ミルクレープ

🍞もちふわっ✨フレンチトースト

🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
https://youtu.be/95TyLZBmS5w

☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ～ねん。

🍠腹持ち抜群！さつまいもおから蒸しパン

🥞毎朝食べたい！オートミールパンケーキ

🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ

💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
https://youtu.be/chn_DdaTrR8

#糖質オフレシピ#杏仁豆腐の作り方#ダイエットスイーツ

ふーみーCHに来てくださりありがとうございます♪

本日も、くだらない私達の遊びにお付き合いいただきありがとうございました！

次回もふざけ倒します♪お楽しみに！

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モロヘイヤとオクラ・納豆を使ったねばねば冷やしうどん
夏にぴったりの一品です。

材料
うどん　1束
オクラ　4本
モロヘイヤ　適量
納豆　1パック
黄身　1個
めんつゆ　適量

作り方
事前にうどんを茹でて冷水で冷やしておいてくださいね
１．オクラを1分30秒茹でます
２．モロヘイヤを1分茹でます
３．オクラを食べやすい大きさに切ります
４．ボウルにオクラと納豆を入れます
５．混ぜ合わせます
６．モロヘイヤを揃えて水気を絞ります
７．適当な幅に切っていきます
８．2本の包丁でたたき細かくします
９．具材を盛り付けて、めんつゆをかけて完成です

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使用しているガスコンロ
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都市ガスはこちら
パロマ ビルトインガスコンロ ウィズナ PD-809WS-60CV 【都市ガス用（12A/13A）】60cmタイプ
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遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ピンク 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7607
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昭和レトロなアルミ鍋で作る山菜うどん。
低クオリティー動画。

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