年: 2021年

本日のお弁当の中身
・きゅうりのベーコン巻き
・鱈のソテー
・たまご焼き
・自家製きゅうりのQちゃん
・フランクフルト

【お弁当】

【お弁当の材料】

【料理】

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Introducing lunch boxes for junior high school children.
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パステルハウス – かずち様
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今回は、栄養士のイーナママsakiが【火を使わずにパパッと簡単にできる副菜を８つ】紹介しました♩

普段の食卓に副菜として出すのはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりなので参考にしてもらえると嬉しいです＾＾

0:00〜 オープニング
0:10〜 企画紹介
0:36〜 ①きゅうりとちくわの胡麻マヨ和え
1:46〜 ②ブロッコリーのおかか和え
2:22〜 ③ブロッコリーのカニカマ和え
3:45〜 ④ブロッコリーのツナマヨ和え
4:22〜 ⑤キャベツの塩昆布和え
5:27〜 ⑥キャベツの梅おかか和え
6:32〜 ⑦キャベツの磯和え
7:13〜 ⑧もやしとワカメのナムル
8:38〜 エンディング

【イーナママsaki 】

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Instagram ▶︎https://www.instagram.com/_sasose_

ARUTOINAはこども服を販売するだけでなく、コンテンツを通して男の子ママ・パパが楽しめるコミュニティを創りたいと思っております！

そんなARUTOINAを一緒に盛り上げてくれるママ・パパを『イーナママ・イーナパパ』と呼び、私達と一緒に様々な経験をしながら共に成長し、楽しんでもらえたらなと思います。

ARUTOINAの公式アンバサダー「イーナママ・イーナパパ」として、もっともっと一緒に盛り上げてくれる方を募集します！

男の子ママ・パパであれば、年齢もお住まいも問いません◎

まずは下記URLよりメールにてお問い合わせください！
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あくるんは感覚で料理をしているので、ちゃんとしたレシピはありません。一応今回はレシピを調べて作りましたが、割とアレンジを加えてます笑
個人的にはトマト煮にはコンソメを入れた方がおいしいと思いました。
他にいいサメ料理を知っている人はぜひ教えてください！

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アレクサンダーと川崎希の子育てファミリー向けチャンネルです❤️

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ミルアくんの【お婆ちゃんの】料理動画シリーズです
北海道の唐揚げ(ざんぎ)　野菜スープを作りました♪
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#唐揚げ(ざんぎ)　#野菜スープ　＃料理　#家庭料理　#おうちごはん

「レンジでふわとろ木の葉丼」のレシピ
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【材料】(約2人分)
かまぼこ:1/2本
さつまあげ:2枚
しいたけ:2枚
長ねぎ:1/2本
卵:4個
マヨネーズ:大さじ1
A
·めんつゆ(4倍濃縮):大さじ4
·砂糖:小さじ2
·水:100ml
ごはん:2人分
刻み海苔:適量
七味唐辛子:適量

【工程】
①かまぼこは短冊切り、さつまあげ、しいたけは薄切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
②平ための耐熱皿に①を入れ、Aの調味料を入れ、軽く全体を混ぜてからラップし、700Wの電子レンジで約3分加熱する。
③卵にマヨネーズを入れて溶き合わせ、②に回し入れ、軽く全体を混ぜてラップし、さらに2～3分加熱する。
④丼にごはんをよそい、③を等分に分けて盛り付け、刻み海苔、七味唐辛子を散らす。

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マイごはんです。

今回はカレールー(S&Bゴールデンカレー)
を使ってカレーうどんを作りました。
コクのある香り高いカレーに卵をとじて円やかに仕上げました！☺️

【材料】(1人分)

○玉ねぎ　　　　　　40g
○人参　　　　　　　20g
○生姜　　　　　　　10g
○じゃがいも　　　　60g
○サラダ油　　　　　適量
○牛肉(小間切れ肉)　150g
○塩コショウ　　　　適量
○水　　　　　　　　750ml
○酒 小さじ1
○白だし 小さじ1
○みりん 小さじ1/3
○しょうゆ 　　　　小さじ半分
○水溶き片栗粉　　　小さじ1
○カレールウ 2個
○卵　　　　　　　　1個
○うどん麺　　　　　1玉
○小ねぎ　　　　　　5g

このチャンネルは
おうちごはんの簡単な料理をメインに配信します。

#shorts#おうちごはん#カレーうどん#うどんレシピ#牛肉レシピ#卵とじうどん#カレールーレシピ#玉ねぎレシピ#人参レシピ#一人暮らしおじさん#簡単レシピ

お弁当のおかずにぴったりなちくわを使ったレシピを紹介します！

簡単なのにとっても美味しい！
おつまみにもお子さんのおかずにもピッタリなちくわ料理の作り方5選を紹介していきます。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単お弁当おかず #ちくわレシピ #お弁当おかず

こんにちは！
“ちゃんこ”と“のたろう”、2人合わせて“ちゃんこのたろう”です！

今回は、ピリッと辛いナス豚丼を作りました！丼物って簡単で満足度高いですよね！
最近ちゃんこのお気に入りの、生パセリを使ってエスニック風の副菜も作っています！暑い季節にぴったりの爽やかなラペになりました！
ぜひ、お試しください！

〔本日の献立〕
0:00 完成品
0:04 ポテトサラダ
0:25 エスニック風キャロットラペ
1:56 具沢山みそ汁
2:01 ピリ辛ナス豚丼
4:32 エスニック風キャロットラペのレシピ

ちゃんこのたろう

フリーBGM
DOVA SYNDROME→https://dova-s.jp/

美肌・アレルギー対応調理師*/minakoです＾＾
心も体もお肌も、ずっと キレイでいたい人の味方♪

今回は、cafeclass(レッスン)で人気の
お米から作る『グルテンフリーマリトッツォ』
の生米ブリオッシュとお米クリームを使ったアレンジ編として
ラム酒香る本格スイーツ【サバラン】を作ってみました♡

お酒弱い方は、しっかりアルコール飛ばしてみてくださいね！
ぜひお試しください♪
マリトッツォレッスンはこちら
⇩⇩
https://komehachi.official.ec/items/45540844

〈グルテンフリーサバラン〉の材料
材料（2個分)
★お水　　　…30ｇ
★メープル　…30ｇ
★ラム酒　　…10g
ナパージュ
寒天　　　…1ｇ
お湯　　　…90ｇ
メープル(またははちみつ)　…10ｇ
レモン汁　…10ｇ
ブリオッシュ２つ
お米クリーム適量
グルテンフリーブリオッシュは、表面が少し焦げる寸前まで焼きます。
動画レッスンにて受講できます
⇩⇩
https://komehachi.official.ec/items/45540844

〈著書〉グルテンフリーのおやつ本好評発売中です！
【美肌のためのおやつ本♡】

動画内着用♡かわいいおしゃれエプロンとタオルのお店♡
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BGM♪いろは
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