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【チーズタッカルビ丼】
鶏もも肉 １枚
キャベツ 1/4個
ピーマン ３個
キムチ 100ｇ
ニンニク 1/2片
☆漬け込み用
醤油 小さじ１
豆板醤 小さじ１
マヨネーズ 小さじ１
醤油 大さじ１
酒 大さじ１
ザラメ 小さじ２
コチュジャン 小さじ２
創味シャンタン 小さじ１
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料理のリクエストやコメントお待ちしています！
ジャンジャン男子ごはん作っていきます！
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あつ森をやり始めの方にはレシピ配布しています。
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撮影機材
Video：GoProHERO6
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Camera＆Video：EOS 80D
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☆おすすめ便利アイテム☆
◆GoProマウント
GoPro用、神ジンバル！
とにかくオススメ♪
使いやすさ、値段、言うことなし！！！
FeiyuTech Vimble2A
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（値段の変動があります。自分が買ったときは9,800円くらいでした。）
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Hohem iSteady Pro 3軸ハンドヘルド安定化ジンバル
(コスパ最強の1万円以下の激安ジンバル！海外サイトのため値段の変動があります。安いときは8000以下ｗ)
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クイックリリースアダプタ(2～3個あってもいい。)
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業務スーパーの冷凍唐揚げを活用し電子レンジて簡単に美味しいフワトロ親子丼を料理！
材料費85円でとってもお得で絶品です。
下記にレシピ掲載します。
日々動画を更新中！お試しあれ！
チャンネル登録お願い致します⇒https://www.youtube.com/channel/UCIP5AdIkbSf_1j10kG55MrA
【材料】
1人前
・冷凍唐揚げ 3個
・卵 2個
・小ネギ 適量 （お好み）
合わせ調味料
⭐︎めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1
⭐︎水 大さじ1
【レシピ】
①冷凍唐揚げを耐熱ボウルに入れて、隙間を空けてラップしレンジで600W2分加熱します
②唐揚げを食べやすい大きさにカットしたら、卵、めんつゆ、水を入れて混ぜ合わせ、隙間を空けてラップしレンジ600W1分30秒加熱し再度混ぜ合わせます
③お皿にご飯と②を盛り付けて小ネギをかけて完成です
#業務スーパー#親子丼#節約#激安#ふわとろ#お買得#脱マンネリ#弁当おかず#卵#レシピ#電子レンジ#料理#簡単#ズボラ飯#バズレシピ#アレンジ＃究極#至高＃飯テロ#料理動画
#レシピ動画#料理研究家#food#japanesefood#recipe
【引用】
なし
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小麦粉・砂糖不使用！オートミールと豆腐で作っているので、低糖質・ヘルシーなパンケーキです。甘みは、砂糖の代わりにオリゴ糖を使用してます。オリゴ糖は砂糖の半分のカロリーで、更に腸内環境を整えてくれるので便秘改善やダイエット効果もあります。
作り方は、ミキサーで撹拌して、焼くだけなのですごく簡単です！シンプルで素朴なパンケーキ、是非作ってみてください。
【パンケーキのレシピ】
＜材料＞
・オートミール 25g
・絹ごし豆腐 50g(1/3丁)
・卵 1個
・オリゴ糖 15g
・バニラエッセンス 5.6滴
・マーガリン 適量
＜作り方＞
①ミキサーにオートミール、絹ごし豆腐、卵、オリゴ糖、バニラエッセンスを入れて撹拌する
②フライパンにマーガリンをひき、生地を流し入れて、蓋をして焼く(弱火と中火の間)
③焼き色がついたら裏返し、蓋をして焼く(弱火)
☆〜完成〜☆
お好みで粉糖やジャム、オリゴ糖、はちみつ等をかけて召し上がってください☆
#オートミール #豆腐スイーツ #パンケーキ
BGM素材：FREE BGM DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
効果音：OtoLogic(https://otologic.jp)
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🍳自炊戦隊！プロテンチョー（テレビ東京公式）
「毎日の #レシピ 限界！」 外出自粛で、 #自炊 のメニューが尽きた…悩みを抱える人のため！
人気店の“プロ店長”たちが立ち上がった。
「外食できない暇だからこそ、プロの味を家庭で！」 食べれば外出自粛後、
きっとその店に行ってみたくなる。 「おうちで簡単に作れるプロレシピ」を伝授します！
公式ページでは、レシピ・作り方をテキストでも紹介しております。
note公式URL：https://note.com/proten
★ 全国の飲食店のみなさま、レシピ動画を募集しております！詳しくは、公式ページにて★
店舗名：ベジフル
料理人名：生田目 広子（なまため ひろこ）
材料（4人分）
茄子 ２本
赤パプリカ 1/3個（約40g）
黄パプリカ 1/3個（約40g）
ミニトマト 8個
南瓜 約80g
人参 1/3本（約4㎝）
ズッキーニ 1/3本（約6㎝）
オクラ 4本
みょうが 2本
鶏肉 250g
片栗粉 大匙1.5強（約10g）
揚げ油 適量
めんつゆ 200ml
水 200ml
お酢 大匙１（約10g）
温泉卵 4個
ごはん 適量
作り方
①野菜を切る
パプリカを短冊切りにする（8個にきりわける）。ミニトマト、オクラのヘタを取り除く。南瓜を3㎜程度の厚さに切る。人参の皮を剥き5㎜程度の厚さに切り、あれば型でくりぬく。ズッキーニは8㎜程度の厚さに切る。茗荷は半分に切る。茄子を半分に切り皮目の方に切り込みを入れる。
《ポイント》茄子は切ると変色が始まるため、水に浸すことが多い。この工程を省くために、茄子は最後に切ることを勧めます。
②鶏肉の下準備
鶏肉を一口大に切り、袋に入れる。片栗粉を袋にいれ、鶏肉に満遍なく片栗粉をつける。
《ポイント》袋に入れることで、片栗粉を余分に使うことを防げ、手が汚れずに済む。
③揚げる
鍋に油を適量入れ、170～180度まで温める。野菜、肉の順で上げる。
《ポイント》肉は油が汚れやすいため最後に揚げる。
野菜は最初に茄子、最後にトマトとパプリカを揚げる。茄子は変色を防ぐために最初に揚げる。トマトとパプリカは繊維質が油に出やすく油が汚れやすいので、最後に揚げる。トマトは、高温の油にいれると皮に切れ目が入るので、その様になったらすぐに取り出す。
④漬け汁を作る
鍋にめんつゆ、水、お酢をいれ軽くひと煮立ちさせる。
《ポイント》お酢を加えることで、食べたときの脂っこさを軽減できる。しかし、食材の減色があるので、色目を重視したい時はいれなくてよい。
めんつゆを用いることで、調味料の計量の手間を省くと共に、味付けの失敗を防げる。
⑤漬けこみ
容器に③の揚げた食材を並び入れ、④を上から回し入れる。1時間程度漬けこめば食べごろとなる。
⑥盛り付け
丼にご飯を適量盛り付け、⑤を彩りよく盛り付ける。お好みで温泉卵を添える。
管理栄養士が常駐するテイクアウト専門店です。『健康の維持を目的とした食事を提供する店』をコンセプトに野菜や果物など不足しがちな食材を使った商品を提供しています。満足感を保ちつつも、栄養バランスに配慮した商品ばかりです。新型コロナウイルス流行をきっかけに、健康管理の大切さに気が付いていただき、食事を通じた健康管理のお役に立てたら嬉しいです。また、栄養カウンセリング、食事や栄養に関するセミナーの開催なども行っています。近隣には、デリバリーも致しますので、お気軽にご利用ください！
場所：東京メトロ虎ノ門駅から徒歩5分、JR新橋駅から徒歩10分
住所：〒105-003 東京都港区西新橋１－２２－４ いなむらやBLD1階
URL：http://vegefru2017.com/
#揚げ浸し丼
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ここは九州「福岡」でございます
明太子が必ず冷蔵庫にストックされていて
朝ごはん、お弁当、夜ごはんにも
この明太子料理が並ぶのが当たり前の我が家です
そのまま食べてもご飯泥棒ってくらいに美味の明太子ですが
こうやってお料理に使うのもサイコーでございます😁
このレシピは母親が子供の頃に作ってくれていた時に教えてもらったもので
もう何回食べたか分かりません😅
とっても美味しいので、ぜひ作ってみてください
【明太子焼うどん １人分】
・キャベツ 葉３枚
・明太子 大さじ２
・マヨネーズ 大さじ１
・うどん麺 １玉
・和風だしの素 小さじ１
・塩コショウ 少々
・醤油 大さじ１
・サラダ油
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このチャンネルでは、
自炊したことない人や、
料理初心者の人に向けて
”見るだけ料理が作れる”をコンセプトに
簡単で美味しいレシピを日々紹介しています！
【白麻婆丼】
簡単３ステップで作れるレシピ♪
ひき肉と豆腐が合う！！
辛くないけど旨味があってすごく美味しいです！
写真付きレシピはこちら！！
Twitterの投稿にあります！
▶︎チャプターリスト（もくじ）
00:00 巻頭ムービー
00:55 材料紹介
01:20 食材カット
02:15 食材を炒める
03:08 味付け、とろみつけ
03:58 実食
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自炊の教習所@たくま
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