おじさん飯で健康に成る♪😊ほたてピーマン無限丼と葱たっぷり腸活味噌汁の作り方 #ひとり飯

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;b9SEmilpTLo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>地元のスーパーマーケット　スーパーアークスで買った食材で健康に成ります。<&sol;p>&NewLine;<p>オートミールの上から、ホタテ、ピーマン、ちりめんをレンジで１分半蒸し、昆布出汁とごま油と和えて、鰹節、ごま、スパイスをかけます。<br &sol;>&NewLine;栄養満点のほたてピーマン無限丼です。<&sol;p>&NewLine;<p>ねぎ、ごぼう、ニンニク、生姜、舞茸、こんにゃく、玉ねぎ、干しあみ、出汁の腸活味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>美味い上に、栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります&&num;x1f603&semi;&&num;x1f308&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;健康 &num;ダイエット &num;料理 &num;レシピ &num;腸活 &num;自炊 &num;食事 &num;食事vlog &num;食材 &num;健康食品 &num;免疫力 &num;免疫力アップ &num;shorts &num;糖尿病<&sol;p>&NewLine;&NewLine;