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【薬膳おかずレシピ】白身魚の野菜あんかけ【朝なかなか起きれない・胃の不調・疲れやすさを解消☆疲労回復レシピ】

ご視聴ありがとうございます!
旬を味わう薬膳おかず、今回は白身魚の野菜あんかけをご紹介いたします。
朝なかなか起きられない、なぜか疲れやすい、胃が弱い、むくみやすい人にピッタリな白身魚。
気の巡りを助ける気巡りレシピです。
美味しく食べて健康に気力復活にお役立てください♪

**レシピはこちら**
<白身魚の野菜あんかけ>※1人前

白身魚・・・1~2切
片栗粉・・・少々

レンコン・・・1/4個分
人参・・・1/4個分
いんげん・・・5~6本
ごぼう・・・適量
きのこ・・・2~3個
※きのこはしめじやしいたけが相性いいです。
<調味料>
醤油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ1
片栗粉・・・適量
水・・・100cc

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

*薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw

キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ!
*ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ

楽曲提供:Khaim Musicさん
https://www.khaimmusic.com/

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