野菜

【うるマルシェ食材で沖縄ごはん】島野菜レシピ:島にんじんのポタージュ

【島にんじんのポタージュ】

〈材料〉2人分
●基本の重ね煮 100g
●島にんじん(煮たもの) 100g
●豆乳(又は牛乳)150ml
●水 100ml
●塩麹 小さじ1/2
●味噌、こしょう(ピパーツ可) 少々

▼基本の重ね煮の作り方
リンク入れる

〈作り方〉
①基本の重ね煮、煮たにんじん、水を入れミキサーにかける。
②①を鍋に入れ豆乳を加え弱火でゆっくり温め、塩麹コショウで味を調える。

【テトネーゼキッチンxうるマルシェ】
沖縄食材でヘルシーにアンチエイジング! 野菜ソムリエプロ・沖縄食材スペシャリストなど、多数の肩書きを持つ料理研究家・手登根節子さんによる簡単でおいしいおウチごはんレシピをご紹介するコーナーです。病気や老化を予防する抗酸化作用が強い「島野菜」をたっぷり使ったメニューで、日々の食卓に医食同源を取り入れてみませんか。

▼島にんじんとは

▼島にんじんと青菜のナムル
リンク入れる

▼島にんじんのチムシンジ
https://youtu.be/eRHXMBwIv10
——————–

*『うるマルシェ』とは*
沖縄県うるま市で「食を通じてうるまを元気に」をコンセプトに、うるま市産を中心とした沖縄県産の農水畜産物・加工品・特産品などを販売しています。施設には直売所のほか、新鮮素材を用いた産直レストランやフードコートもあります。また、地域の食文化や歴史などが学べる体験講座「うるまなびマルシェ」やイベントなども随時開催していますので、ぜひ遊びにいらしてくださいね!

チャンネル登録・SNSのフォロー・いいね!・シェアなども、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️🤲

▼Instagram
https://www.instagram.com/urumarche_u…

▼facebook
https://www.facebook.com/urumarche

▼公式サイト
https://urumarche.com/

▼通販サイト
https://urumarche.myshopify.com/