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【冬野菜たっぷり献立レシピ集】旬を味わう!冬野菜を上手に取り入れて栄養抜群♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;P0M7CAMde5E&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>旬の冬野菜を使った栄養抜群レシピ&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;今回は、旬を味わう「冬野菜たっぷり献立レシピ集」をご紹介します!<br &sol;>&NewLine;ぜひ、作ってみてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【冬野菜たっぷり献立レシピ集】0&colon;00<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;豚肉と白菜のうま煮 00&colon;04<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;104283<br &sol;>&NewLine;■調理時間:20分<br &sol;>&NewLine;■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・白菜:300g<br &sol;>&NewLine;・豚こま肉:200g<br &sol;>&NewLine;・酒:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・片栗粉:小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・しめじ:50g<br &sol;>&NewLine;・にんじん:30g<br &sol;>&NewLine;・a&period; 水:100cc<br &sol;>&NewLine;・a&period; だしの素:小さじ2&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 酒:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; みりん:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 砂糖:小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; しょうゆ:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・ごま油:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・水溶き片栗粉:片栗粉:大さじ1&sol;2杯、水:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>2&period;かぶの柚子胡椒漬け 01&colon;30<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;97437<br &sol;>&NewLine;■調理時間:10分<br &sol;>&NewLine;■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・かぶ:1個<br &sol;>&NewLine;・a&period; 塩:小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 薄口しょうゆ:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 柚子胡椒:大さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; ごま油:大さじ1&sol;2杯<&sol;p>&NewLine;<p>3&period;牛肉とれんこんの黒こしょう炒め 02&colon;47<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;103190<br &sol;>&NewLine;■調理時間:20分<br &sol;>&NewLine;■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・牛こま肉:150g<br &sol;>&NewLine;・れんこん:250g<br &sol;>&NewLine;・塩:少々<br &sol;>&NewLine;・a&period; 酒:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; みりん:小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 砂糖:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; しょうゆ:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 黒こしょう:小さじ1&sol;4杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; にんにく(すりおろし):小さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; ごま油:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・サラダ油:小さじ2杯<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング<br &sol;>&NewLine;・かいわれ大根:適量<br &sol;>&NewLine;・黒こしょう:適量<&sol;p>&NewLine;<p>4&period;春菊のごま和え 04&colon;40<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;56172<br &sol;>&NewLine;■調理時間:10分<br &sol;>&NewLine;■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・春菊:1束&lpar;200g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>和え衣<br &sol;>&NewLine;・黒すりごま:大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・砂糖:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ:小さじ2杯<&sol;p>&NewLine;<p>5&period;さば大根 05&colon;58<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;64692<br &sol;>&NewLine;■調理時間:20分<br &sol;>&NewLine;■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・さば缶&lpar;水煮&rpar;:2ç¼¶<br &sol;>&NewLine;・大根:1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;・a&period; 水:150cc<br &sol;>&NewLine;・a&period; 酒:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; みりん:大さじ1と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; しょうゆ:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; コチュジャン:大さじ1と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 豆板醤:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; しょうが:1片<&sol;p>&NewLine;<p>6&period;白菜と油揚げの和風サラダ 06&colon;48<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;48008<br &sol;>&NewLine;■調理時間:10分<br &sol;>&NewLine;■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・白菜:1&sol;6æ ª<br &sol;>&NewLine;・かいわれ大根:10g<br &sol;>&NewLine;・油揚げ:1枚<&sol;p>&NewLine;<p>わさび醤油ドレッシング<br &sol;>&NewLine;・わさび:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ:大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・酢:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>7&period;かぶと鶏肉のごま豆乳シチュー 07&colon;18<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;65188<br &sol;>&NewLine;■調理時間:30分<br &sol;>&NewLine;■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉:1枚&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・かぶ:2個<br &sol;>&NewLine;・しめじ:1&sol;2パック&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・しょうが:50g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ:1&sol;2個&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・水:400cc<br &sol;>&NewLine;・a&period; だしの素:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period;塩:小さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period;合わせみそ:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period;白ねりごま:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・豆乳:200cc<br &sol;>&NewLine;・水溶き片栗粉:水:大さじ1杯&sol;片栗粉:大さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・ごま油:大さじ1&sol;2杯<&sol;p>&NewLine;<p>8&period;焼きねぎの和風ピクルス 08&colon;18<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;53807<br &sol;>&NewLine;■調理時間:10分<br &sol;>&NewLine;※漬け込んで味をなじませる時間は含みません。<br &sol;>&NewLine;■材料(3〜4人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・長ねぎ:3本<br &sol;>&NewLine;・ごま油:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>ピクルス液<br &sol;>&NewLine;・だし汁:100cc&lpar;水:100cc、だしの素:小さじ1&sol;2杯&rpar;<br &sol;>&NewLine;・酢:150cc<br &sol;>&NewLine;・砂糖:大さじ3杯<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・しょうが:1片<&sol;p>&NewLine;<p>9&period;麻婆里芋 09&colon;09<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;83317<br &sol;>&NewLine;■調理時間:30分<br &sol;>&NewLine;■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・里芋:200g<br &sol;>&NewLine;・豚ひき肉:100g<br &sol;>&NewLine;・しょうが(みじん):1片分<br &sol;>&NewLine;・にんにく(みじん):1片分<br &sol;>&NewLine;・a&period; 水:200cc<br &sol;>&NewLine;・a&period; 鶏ガラスープの素:大さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 酒:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 豆板醤:小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 甜麺醤:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・サラダ油:大さじ1&sol;2杯<&sol;p>&NewLine;<p>水溶き片栗粉<br &sol;>&NewLine;・水:大さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・片栗粉:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング<br &sol;>&NewLine;・白髪ねぎ:5g<&sol;p>&NewLine;<p>10&period;ほうれん草と桜えびの塩ナムル 10&colon;05<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;52891<br &sol;>&NewLine;■調理時間:15分<br &sol;>&NewLine;■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ほうれん草:1束&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・桜えび:5g<br &sol;>&NewLine;・白いりごま:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・ごま油:大さじ1と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・にんにく&lpar;すりおろし&rpar;:小さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・塩:小さじ1&sol;3杯<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;3位ねっとりシャキうま!れんこんレシピ10選<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"hCGa3ATZEDE" title&equals;"ねっとりシャキうま!れんこんレシピ10選"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;hCGa3ATZEDE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;hCGa3ATZEDE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"ねっとりシャキうま!れんこんレシピ10選"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位【ほうれん草レシピ集】栄養満点!彩りきれいで野菜が摂れるレシピ10選&sung; 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