レシピ動画

おじさん飯で健康に成る♪😊 マグロホタテ疲労回復丼と海藻と葱の腸活味噌汁の作り方 #ひとり飯

地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材で健康に成ります。

オートミールの上に、レンジで1分蒸しホタテとマグロのお刺身をおき、醤油、ごまをかけます。
タウリン満点のマグロほたて疲労回復丼です。

ねぎ、あおさ、とろろ昆布、もずく、きな粉、出汁の腸活味噌汁

美味い上に、栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈

#健康 #ダイエット #料理 #レシピ #腸活 #自炊 #食事 #食事vlog #食材 #健康食品 #免疫力 #免疫力アップ #shorts #糖尿病

モバイルバージョンを終了