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【お弁当作り】高校生・中学生弁当|揚げないミートボール|bento

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;7wLzofDiRLw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回のお弁当は高校生の娘、中学生の息子の為に”揚げないミートボール弁当”を作りました。タネを丸めて5分程度煮込むだけの簡単なレシピです。ご参考にしていただけたら嬉しいです&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;1&colon;22 揚げないミートボール<br &sol;>&NewLine;2&colon;49 大根のきんぴら<br &sol;>&NewLine;4&colon;11 揚げないミートボール 完成<br &sol;>&NewLine;4&colon;32 ブロッコリーのごま和え<br &sol;>&NewLine;6&colon;00 お弁当を詰める<&sol;p>&NewLine;<p>【揚げないミートボール】<br &sol;>&NewLine;&equals;タネ&equals;<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 100g<br &sol;>&NewLine;パン粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine;牛乳 小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;煮込みダレ&equals;<br &sol;>&NewLine;水 80㏄<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ソース 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【大根のきんぴら】<br &sol;>&NewLine;大根 2cm程度<br &sol;>&NewLine;ごま油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;ごま油 少々(仕上げ用)<br &sol;>&NewLine;白ごま 少々(仕上げ用)<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;合わせ調味料&equals;<br &sol;>&NewLine;酒 小さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 小さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>【ブロッコリーのごま和え】<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー 1&sol;3æ ª<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;和え衣&equals;<br &sol;>&NewLine;擦り白ごま 小さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>皆様こんにちは。<br &sol;>&NewLine;動画をご覧いただきありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCi9uCiLFi3K0HZzi6mxn13w&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【お弁当作り】女子高校生用&sung;豚ひき肉の焼肉そぼろ弁当・bento<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"A7ovNGTpHtI" title&equals;"【お弁当作り】女子高校生用&sung;豚ひき肉の焼肉そぼろ弁当・bento"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;A7ovNGTpHtI"><img 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