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シーフードと春野菜のアヒージョ風鍋【簡単】【魚介料理】【春レシピ】【野菜レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;IRw3wyv3EwQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>バルメニューの定番、アヒージョを鍋仕様にアレンジ!グリル用調理容器で簡単クッキング&sung;<br &sol;>&NewLine;食材と調味料を容器に入れたら、あとはグリルにお任せ!<br &sol;>&NewLine;時短手間なしの簡単レシピです&star;今流行りのキャンプ飯にもピッタリ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>●材料(4人分)●<br &sol;>&NewLine;キャベツ 1/4玉<br &sol;>&NewLine;アスパラガス 4本<br &sol;>&NewLine;スナップエンドウ 8本<br &sol;>&NewLine;マッシュルーム 4コ<br &sol;>&NewLine;ニンニク 2片<br &sol;>&NewLine;アンチョビフィレ 2枚<br &sol;>&NewLine;イカ&lpar;輪切り&rpar; 120g<br &sol;>&NewLine;エビ 8尾<br &sol;>&NewLine;ブイヨン&lpar;顆粒&rpar; 小さじ1<br &sol;>&NewLine;赤唐辛子&lpar;輪切り&rpar; 1本分<br &sol;>&NewLine;白ワイン 100ml<br &sol;>&NewLine;水 100ml<br &sol;>&NewLine;塩・コショウ 各適量<&sol;p>&NewLine;<p>●作り方●<br &sol;>&NewLine;①キャベツは芯を取り、ざく切りにします。<br &sol;>&NewLine;②アスパラガスは下処理し、1cm幅の斜め切りにします。<br &sol;>&NewLine;&lpar;※アスパラガスの下処理:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ul-aHFQomt8&rpar;<br &sol;>&NewLine;③スナップエンドウは筋をとり、マッシュルームは石づきを取って半分に切ります。<br &sol;>&NewLine;④ニンニクは根元を切り、潰します。<br &sol;>&NewLine;⑤アンチョビフィレは粗く刻みます。<br &sol;>&NewLine;⑥エビは下処理して殻をむいておきます。<br &sol;>&NewLine;&lpar;※エビの下処理:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;nyK2JWlBA64&rpar;<br &sol;>&NewLine;⑦キャセロールにオリーブ油、④、①、②、③、イカ、⑥、⑤、ブイヨン、赤唐辛子、白ワイン、水を順に入れます。<br &sol;>&NewLine;蓋をしてグリルで調理します。<br &sol;>&NewLine;<マルチグリル キャセロール>【煮る 約12分】<br &sol;>&NewLine;⑧塩・コショウで味を調えます。<&sol;p>&NewLine;<p>\公式HPでは他にもたくさんレシピを公開中!レッスンのお申込みはこちらから/<br &sol;>&NewLine;【公式】https&colon;&sol;&sol;www&period;og-cookingschool&period;com&sol; <&sol;p>&NewLine;<p>\初めての方はお得なレッスンも体験いただけます/<br &sol;>&NewLine;【はじめてナビ】https&colon;&sol;&sol;www&period;og-cookingschool&period;com&sol;navi&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>\おうちで受講できるオンラインレッスン開催中!/<br &sol;>&NewLine;【ONLINEライブレッスン】https&colon;&sol;&sol;www&period;og-cookingschool&period;com&sol;online&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>\SNSも毎日更新しておりますので是非ご覧ください/<br &sol;>&NewLine;【Instagram】https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ogcookingschool&lowbar;official&sol;<br &sol;>&NewLine;【Facebook】https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;osaka&period;cook&sol; <&sol;p>&NewLine;<p>&num;えび &num;イカ &num;キャンプ飯 &num;簡単レシピ &num;料理教室<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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