抗酸化作用・抗糖化作用の高い抹茶を使った 低糖質抹茶レアチーズケーキのレシピです。
抗酸化・抗糖化食品を摂取することにより
老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立てたいですね🍵
詳しい作り方は 本編をご覧くださいませ✨
☆スーパーフード抹茶を使った 低糖質抹茶レアチーズケーキレシピ
簡単にできて映える❣️更に美味しいスイーツなので是非作ってみてくださいね😊
ボトム作りが面倒な方は 市販のクッキーでも代用できます❣️
整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。
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☆ダイエット特集
☆老いる元凶！糖化！
☆抗酸化食品でサビない身体へ
☆ 免疫力を高めるココナッツ
☆ヨーグルトで腸活＆免疫力アップ
【低糖質抹茶レアチーズケーキレシピ】17cm型
(ボトム)
＊ラカントS 40g
＊薄力粉 90g
＊アーモンドパウダー 20g
＊全粒粉 10g
＊おからパウダー 10g
＊サイリウム 5g
＊塩 少々
＊無塩バター 50g
＊卵黄 １個
☆ボトム用クッキー 120ｇ(市販のものを使っても可)
＊ココナッツオイル 50g
(レアチーズケーキ)
＊クリームチーズ 200ｇ
＊ラカントS 120g
＊無糖ヨーグルト 100ｇ
＊生クリーム 200㎖
＊ゼラチン 10ｇ大さじ4の水でふやかす
＊抹茶 20g
＊ラカントS 60g
＊熱湯 200㎖
＊ゼラチン 5ｇ大さじ2の水でふやかす
【抹茶の配分量】
(ベース) (抹茶)
160g→150g
140g→50g
110g→10g
80g→3g
残り生地→入れない
#低糖質レシピ #抗酸化作用 #抹茶