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【ほうれん草とツナのごま和え】コクうま!10分で作れる簡単副菜♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;lmPisES5fY8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>めんつゆ&&num;038&semi;ツナでコクうま&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;今回は、「ほうれん草とツナのごま和え」のレシピをご紹介します!<br &sol;>&NewLine;かつおぶしを加えることで風味も豊かな味に仕上がりますよ&sung;<br &sol;>&NewLine;ぜひ、作ってみてくださいね&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;104966<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:10分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ほうれん草:1束<br &sol;>&NewLine;・塩:少々<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶:1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;・かつおぶし:3g<br &sol;>&NewLine;・a&period; しょうゆ:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 砂糖:大さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 白すりごま:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period;鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させます。塩を加えてほうれん草の茎部分を30秒ゆで、葉部分を入れてさらに30秒ゆでます。<br &sol;>&NewLine;2&period;冷水にとり、しっかり水を切って3cm幅に切ります。<br &sol;>&NewLine;3&period;ボウルに&lpar;a&rpar;を入れて混ぜ合わせ、ほうれん草、ツナを加えて和えます。<br &sol;>&NewLine;4&period;かつおぶしを加えて混ぜ合わせて完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>■コツ・ポイント<br &sol;>&NewLine;・水気をしっかり切ることで、味がからみやすく仕上がります。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;3位【基本のレシピ】ほうれん草おひたし<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"7F8Ibe6tOpg" title&equals;"【基本のレシピ】ほうれん草おひたし"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;7F8Ibe6tOpg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;7F8Ibe6tOpg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【基本のレシピ】ほうれん草おひたし"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位お手軽、便利な!ツナ缶レシピ集<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"PUmxMwVcNZg" title&equals;"お手軽、便利な!ツナ缶レシピ集"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;PUmxMwVcNZg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;PUmxMwVcNZg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"お手軽、便利な!ツナ缶レシピ集"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【作り置き副菜レシピ集】あとひと品に困ったら!常備しておくと便利&sung;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"gNekAoZp3bo" title&equals;"【作り置き副菜レシピ集】あとひと品に困ったら!常備しておくと便利&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;gNekAoZp3bo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;gNekAoZp3bo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【作り置き副菜レシピ集】あとひと品に困ったら!常備しておくと便利&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p>&num;副菜<br &sol;>&NewLine;&num;簡単<br &sol;>&NewLine;&num;ごま和え<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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