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【粉不使用でチヂミ!】糖質ゼロ麺で作り超低糖質チヂミの作り方!本物と比べてもわからない美味しさ&見た目!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;kyM0R3uttMo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは<br &sol;>&NewLine;管理栄養士のいずみです!<&sol;p>&NewLine;<p>今回は糖質ゼロ麺で作るチヂミの作り方です<&sol;p>&NewLine;<p>チヂミって糖質制限してると絶対食べられないですよね?<br &sol;>&NewLine;でも今回は糖質ゼロ麺を使用し粉も不使用で作れちゃうんです!<&sol;p>&NewLine;<p>使用するのは<&sol;p>&NewLine;<p>●糖質ゼロ麵(平麺&rpar;<br &sol;>&NewLine;●ニラ<br &sol;>&NewLine;●卵<br &sol;>&NewLine;●干し桜エビ<&sol;p>&NewLine;<p>たった4つだけ!<&sol;p>&NewLine;<p>一度作ったら本物のチヂミには戻れないかも&lpar;笑&rpar;<br &sol;>&NewLine;本物に間違えちゃうくらい美味しいのでぜひ作ってみてください!<&sol;p>&NewLine;<p>気になる方はぜひ、最後までご覧ください!&&num;x1f647&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>========================<&sol;p>&NewLine;<p>【糖質ゼロ麺チヂミの材料】<br &sol;>&NewLine;●糖質ゼロ麺&lpar;平麺&rpar;&colon;1P<br &sol;>&NewLine;●ニラ&colon;1&sol;4束<br &sol;>&NewLine;●卵&colon;1個<br &sol;>&NewLine;●素干し桜エビ&colon;2g<br &sol;>&NewLine;●塩&colon;適量<br &sol;>&NewLine;●ごま油&colon;小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【チヂミのタレ】<br &sol;>&NewLine;●醤油&colon;大さじ1<br &sol;>&NewLine;●りんご酢&colon;小さじ2<br &sol;>&NewLine;●ごま油&colon;小さじ1<br &sol;>&NewLine;&lpar;ごま油をラー油変えるともっと本格的なチヂミタレになるよ&rpar;<br &sol;>&NewLine;●白炒りゴマ&colon;適量<br &sol;>&NewLine;●青ネギ&colon;適量<&sol;p>&NewLine;<p>========================<&sol;p>&NewLine;<p>▼ケチャップの作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"6Xd4ORwYon8" title&equals;"【管理栄養士解説】無添加ケチャップの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;6Xd4ORwYon8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;6Xd4ORwYon8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【管理栄養士解説】無添加ケチャップの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼オートミールの使い方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"-&lowbar;0YlDdIHcM" title&equals;"【オートミールで糖質制限】オートミールダイエットで使われるオートミールの調理法を知ることが出来ればダイエット成功間違いなし!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;-&lowbar;0YlDdIHcM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;-&lowbar;0YlDdIHcM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【オートミールで糖質制限】オートミールダイエットで使われるオートミールの調理法を知ることが出来ればダイエット成功間違いなし!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼オートミールチョコバナナパウンドケーキの作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"0TonSdD-HTk" title&equals;"【ケーキを食べても糖質7&period;6g】混ぜて焼くだけ簡単に作れる!オートミールチョコバナナパウンドケーキの作り方 低糖質デザート&sol;オートミールレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;0TonSdD-HTk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;0TonSdD-HTk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ケーキを食べても糖質7&period;6g】混ぜて焼くだけ簡単に作れる!オートミールチョコバナナパウンドケーキの作り方 低糖質デザート&sol;オートミールレシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼オートミールチャーハンの作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"eGTKjWA69ns" title&equals;"【まるで本物のチャーハンが糖質20&period;7g】包丁・フライパン不使用!混ぜてレンチンするだけで簡単に作れるオートミールチャーハンの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;eGTKjWA69ns"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;eGTKjWA69ns&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【まるで本物のチャーハンが糖質20&period;7g】包丁・フライパン不使用!混ぜてレンチンするだけで簡単に作れるオートミールチャーハンの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>========================<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;55 材料紹介<br &sol;>&NewLine;1&colon;17 チヂミのタレの作り方<br &sol;>&NewLine;2&colon;26 糖質ゼロ麺を乾煎りにする<br &sol;>&NewLine;3&colon;54 材料を混ぜよう<br &sol;>&NewLine;4&colon;48 チヂミを焼いていきましょう<br &sol;>&NewLine;6&colon;44 盛り付け<br &sol;>&NewLine;7&colon;55 実食<&sol;p>&NewLine;<p>========================<&sol;p>&NewLine;<p>【いずみが日常で使っている物】<&sol;p>&NewLine;<p>▼おからパウダー&lpar;奇跡のおから 超微粉&rpar;&&num;x1f447&semi;<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"奇跡のおから おからパウダー 糖質ゼロ 超微粉 無添加 飲める 1袋500g×3" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"500" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" 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