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【大根】3色肉巻き【レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;DZYRlNM1j0I&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>備前市でも収穫量の多い大根を使ったレシピです。びぜんアイデアレシピコンテスト大根の部2位。<&sol;p>&NewLine;<p>彩りがきれいで野菜をしっかりとれる一品です。<&sol;p>&NewLine;<p>山脇須美恵さん(備前市栄養委員会)提供<&sol;p>&NewLine;<p>材料2人分<br &sol;>&NewLine;大根 5cm×1&sol;4分量<br &sol;>&NewLine;にんじん 5cm<br &sol;>&NewLine;ほうれん草 80g<br &sol;>&NewLine;豆苗 30g<br &sol;>&NewLine;豚バラスライス 150g<br &sol;>&NewLine;すきやきのタレ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;だし汁 50cc<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1大根、にんじんは長さは5cmのまま、5mmの細切りにし、下茹でする<&sol;p>&NewLine;<p>2ほうれん草を下茹でする<&sol;p>&NewLine;<p>3豆苗をゆでて、5cmに切る<&sol;p>&NewLine;<p>4豚肉をサランラップの上にひろげ、水気をきった大根、にんじん、ほうれん草を重ねて巻く<&sol;p>&NewLine;<p>5フライパンで④を焼き、火が通ったら、すきやきのタレとだし汁を入れて煮詰める<&sol;p>&NewLine;<p>6器に⑤と豆苗を盛り付ける<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;1人分&rpar;エネルギー175kcal、塩分1&period;0g<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ &num;大根 &num;備前市 &num;地産地消 &num;野菜レシピ <&sol;p>&NewLine;<p>備前市食育推進委員のクックパッド は コチラ↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;kitchen&sol;31290472<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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