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野菜が摂れる卵レシピ2品【忙しい時に嬉しい】簡単時短料理

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;YGSpvYoyVlI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>たんぱく質と野菜が一緒に摂れる【卵レシピ2品】のご紹介動画です。<br &sol;>&NewLine;多少雑でも作れるのが嬉しい…!<br &sol;>&NewLine;私が普段からよく作る簡単時短メニューです。<br &sol;>&NewLine;是非作ってみて下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーー レシピ ーーーーー<br &sol;>&NewLine;・野菜入り簡単オムレツ<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;4個(50g)<br &sol;>&NewLine;ミックスベジタブル 50g<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 小1<br &sol;>&NewLine;å¡© 少々<br &sol;>&NewLine;卵 2個&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;牛乳 大1<br &sol;>&NewLine;å¡© 少々<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 適宜<br &sol;>&NewLine;パセリ 適宜<&sol;p>&NewLine;<p>・野菜が摂れるお手軽玉子とじ丼<br &sol;>&NewLine;ご飯 180g<br &sol;>&NewLine;卵 2個&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;長ねぎ 1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;生姜 1かけ<br &sol;>&NewLine;ニラ 50g<br &sol;>&NewLine;しらす ふたつまみ<br &sol;>&NewLine;ごま油 小1<br &sol;>&NewLine;æ°´ 200cc<br &sol;>&NewLine;å¡© 小1&sol;2&lpar;3&period;0g&rpar;<br &sol;>&NewLine;片栗粉 小1<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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