ゆるすぎる「ぼっちメシ」をご視聴くださりありがとうございます☺️🙌
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【レシピ（1人分）】
ちくわ 1本
スライスチーズ 2枚
★焼肉のタレ 大さじ2
★オリーブオイル 小さじ2
①ちくわを2cm幅で輪切りにした後、ボウルに入れて★を加えて和える
②トースターにアルミホイルを敷き、和えたちくわを並べてスライスチーズを乗せ、5分加熱して完成
＃お弁当 ＃おかず ＃レシピ
【SNS】
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0:31~ 対戦
3:47~ レシピ
壊獣カグヤデッキです！ 後攻で勝ちを狙うデッキ
先行を取る必要がないので安定した動きができるのが魅力です
後攻ワンショットが決まったら気持ちいい…
初心者なので回すのが下手なところは見逃してください…
～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。～。
レシピ
ー メインデッキ 42枚 ー
～モンスター 31枚～
PSYフレーム・ドライバー ＊２
増殖するG ＊３
PSYフレームギア・γ ＊２
灰流うらら ＊３
妖精伝姫-カグヤ ＊３
アーティファクト‐ロンギヌス ＊３
ダイナレスラー・パンクラトプス ＊３
怒炎壊獣ドゴラン ＊３
海亀壊獣ガメシエル ＊３
怪粉壊獣ガダーラ ＊３
未海域のビッグフット ＊３
未海域のサンダーバード ＊３
機巧蛇-叢雲遠呂智 ＊３
獣王アルファ ＊３
雷撃壊獣サンダー・ザ・キング ＊３
原始生命態ニビル ＊３
～魔法 5枚～
強欲で金満な壺 ＊３
ライトニング・ストーム ＊２
～罠 6枚～
無限泡影 ＊２
王宮の勅命 ＊１
マクロコスモス ＊３
ー EXデッキ 15枚 ー
混沌魔龍 カオス・ルーラー ＊２
No.38 希望魁竜タイタニック・ギャラクシー ＊1
宵星の機神ディンギルス ＊２
No.84 ペイン・ゲイナー ＊２
No.77 ザ・セブン・シンズ ＊２
天霆號アーゼウス ＊１
水晶機巧-ハリファイバー ＊１
トロイメア・フェニックス ＊１
トロイメア・ユニコーン ＊２
アクセスコード・トーカー ＊１
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#VTuber #バーチャルYouTuber ＃遊戯王
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猫本にゃこ
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外部リンク Twitter https://twitter.com/nekomoto_nyako
忙しい朝にもパパッと作れる時短お弁当レシピをご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪
【15分弁当レシピ集 第3弾】0:00
詳しいレシピはこちら↓
1.かけるハンバーグ弁当 00:04
https://macaro-ni.jp//86013
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・合い挽き肉：200g
・玉ねぎ：1/2個
・酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・a. ウスターソース：大さじ2杯
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・バター：10g
2.ミートソースパスタ弁当 00:51
https://macaro-ni.jp//88019
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.8mm：100g
・オリーブオイル：大さじ1杯
・水：1L
・塩：小さじ1杯
ミートソース
・合挽き肉：120g
・味付塩こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・野菜ジュース：50cc
・ケチャップ：大さじ2杯
・中濃ソース：小さじ2杯
・小麦粉：小さじ1杯
3.牛とじ丼弁当 01:52
https://macaro-ni.jp//68518
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・牛こま肉：100g
・玉ねぎ：1/4個
・しめじ：20g
・溶き卵：1個分
・a. だし汁：だしの素：小さじ1/2杯、水：100cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・紅しょうが：10g
4.ビビンバ弁当 02:50
https://macaro-ni.jp//89702
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・合い挽き肉：100g
・コチュジャン：小さじ2杯
・焼き肉のたれ：小さじ2杯
・にんじん：20g
・ほうれん草：30g
・もやし：40g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・a. ごま油：小さじ1杯
・ゆで卵：適量
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量
5.サイコロステーキ弁当 04:25
https://macaro-ni.jp//51730
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ご飯：茶碗1杯分
サイコロステーキ
・合いびき肉：150g
・塩：少々
・小麦粉：大さじ1杯
・黒こしょう：少々
ソース
・a. バター：5g
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 酢：小さじ1杯
ガーリックポテト
・じゃがいも：1/2個(75g)
・コンソメ：少々
・粉チーズ：小さじ1杯
・にんにくすりおろし：少々
ミックスベジタブルソテー
・ミックスベジタブル：50g
・塩こしょう：少々
・サラダ油：大さじ1杯
6.つけ麺弁当 05:24
https://macaro-ni.jp//54010
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・焼きそば麺：1袋(150g)
・ごま油：小さじ2杯
鶏チャーシュー
・鶏むね肉：100g
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. はちみつ：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：小さじ1杯
ピリ辛スープ
・水：180cc
・b. めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ2杯
・b. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・b. 合わせみそ：小さじ1杯
・b. 豆板醤：少々
・乾燥わかめ：小さじ1/2杯
・コーン缶：大さじ1杯
7.ハッシュドポーク弁当 06:16
https://macaro-ni.jp//55789
■調理時間：15分
■材料（1人分)
ハッシュドポーク
・豚こま切れ肉：80g
・玉ねぎ：1/4個(50g)
・赤パプリカ：30g
・しめじ：30g
・水：150cc
・ハヤシライスのルー：40g
・ケチャップ：大さじ2と1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
コーンバターライス
・ごはん：200g
・コーン缶：大さじ2杯
・バター：10g
・塩：少々
・こしょう：少々
8.ちゃんぽん麺弁当 07:06
https://macaro-ni.jp//55790
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・焼きそば麺：1玉
・水：大さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
ちゃんぽん
・冷凍シーフードミックス：50g
・ちくわ：1本
・キャベツ：1/2枚(30g)
・水：100cc
・牛乳：大さじ4杯(60cc)
・a. 酒：小さじ1杯
・a. みりん：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩こしょう：少々
・ごま油：小さじ2杯
9.台湾風混ぜうどん弁当 07:53
https://macaro-ni.jp//54011
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・冷凍うどん：1玉
・めんつゆ(3倍濃縮)：小さじ1杯
・オイスターソース：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
肉そぼろ
・豚ひき肉：100g
・ニラ：1/4束
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 焼肉のたれ：大さじ1杯
・a. ラー油：小さじ1/2杯
・白いりごま：小さじ2杯
・貝割れ大根：適量
・万能ねぎ：適量
・刻みのり：適量
大根スープ
・大根：30g
・厚揚げ：1/4枚(20g)
・b. 水：150cc
・b. 酒：大さじ1/2杯
・b. しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【おかず2品でOK！】”手抜きに見えない”お弁当レシピ 3日分！オムレツ弁当・チキンナゲット弁当・照り焼きチキン弁当｜詰め方のコツも紹介♪
🌟2位お弁当作り置きレシピ 10選｜macaroni（マカロニ）
🌟1位【簡単・時短】お弁当の作り置きおかず20選｜macaroni（マカロニ）
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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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材料 ごぼう、椎茸、かぼちゃ、ブロッコリー、人参、塩麹、鶏肉
作り方
１野菜類を適当な大きさに切る。
２フライパンに油を敷き 鶏肉を炒め 野菜を加える
３ ２に塩麹を加え蓋して蒸し焼きにする。
みなさん、こんにちわ れんです。
このチャンネルでは、僕の晩御飯を動画としてアップロードしています。
ほぼ毎日アップしているので（今のところ）ぜひ見ていってください。
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2月にオンライン料理教室のCookLIVE様で
私にぎりっ娘がプロデュースさせていただいた
作り置きレシピのレッスンが開催されます。
動画とは違って、ひとりひとりの進み具合に合わせて
先生がケアしながら一緒に調理していくので、
気がついたら２時間で８品完成してます！
お料理がニガテな方にも優しいレッスンになってますので、
ぜひこの機会に作り置きレシピに挑戦していただけると嬉しいです。
はじめての方は体験レッスン500円で参加できます。
顔出し・声出ししたくない方は、音声を聞くだけでもOKです。
レッスン日程
23(祝水)
10:00-12:00
※にぎりっ娘。も音声のみで参加します。
この機会にぜひお話しましょう！
お申し込みは必ずこちらからお願いします！
（どこから申し込まれたのか確認するため）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://msm.to/46C0WTl
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ごはん
ちくわのかき揚げ
梅卵焼き
水菜のおかか和え
ミニトマト
——今日のレシピ——
【ちくわのかき揚げ】
＜材料＞
小玉ねぎ 1/２個(50g) 薄切り
人参 20g 細切り
ちくわ 2本 斜め切り
冷凍枝豆 10粒ほど
（衣）
天ぷら粉 大さじ４
氷水 大３
（タレ）
めんつゆ（３〜４倍濃縮）…大１
水…大１と1/2
みりん…大１
片栗粉…小1/2
＜作り方＞
１ 野菜とちくわをカットし、ボウルに合わせておく。
２ 天ぷら粉を加えて全体によくまぶし、水を加えて混ぜ合わせる。
３ フライパンに油を5mm深さぐらいまで入れ、２を揚げ焼きする。
４ 片面3分程、ひっくり返して2〜3分、焼き色がついたら完成
【水菜のおかか和え】
＜材料＞
水菜 60g
（調味料）
白だし…小1/2
鰹節…1パック
＜作り方＞
１ 水菜は食べやすい長さにカットし、電子レンジ600wで1分ほど加熱
２ 水にさらして水分を絞り、調味料で和える。
【大根葉とおかかの混ぜご飯】
＜材料＞
卵…1個
砂糖…小1/2
和風だし…小1/4
水…小２
梅肉…小１
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
——書籍・その他—————–
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★にぎりっ娘の公式ブログ
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃節約
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★CookLIVE〜オンライン料理教室〜
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（500円の体験レッスンがあります）
★今日使ったパン粉
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【本日使用したキッチンアイテム】
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■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
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■イエロー片手鍋13cm / DANSK
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
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■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
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■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
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■フライ返し
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■計量スプーン
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■ステンレスピーラー
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■チリトリ ザルボウル
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■スパイスボトル
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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
——————————————————————————————
【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
——————————————————————————————
**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**
ウリアを使ったウィジャ盤デッキのレシピと回し方の紹介です。
ランクでも戦えて強いんだけど・・・
ご視聴ありがとうございます。
高評価・チャンネル登録よろしくお願いします。
声あった方が良い。一枚一枚の説明いらない。など感想があればコメントお願いします。
デッキレシピ
メインデッキ
バトルフェーダー1
混沌の召喚神1 ←2枚欲しいのでフェーダーを抜きましょう
暗黒の招来神3
暗黒の召喚神1
神炎皇ウリア1
名推理3
ダーク・オカルティズム2
金満で謙虚な壺3
ダーク・サンクチュアリ2
失楽園2
死のメッセージ「E」1
死のメッセージ「A」1
死のメッセージ「T」1
死のメッセージ「H」1
七精の解門3
ウィジャ盤1
スキルドレイン3
宮廷のしきたり1
虚無空間1
シェイプシスター1 ←永続罠トークンなら何でも(抜いてもOK)
死の宣告1 ←増やせばウィジャ盤で勝てるようになるかも
ハイパーブレイズ2
覚醒の三幻魔3
EXデッキ
LL-アセンブリー・ナイチンゲール1
聖光の宣告者1
ダウナード・マジシャン1
ねがろぎあアーゼウス1 ←漢字むずすぎアーゼウスで検索
リンクリボー1
腹話術士クララ＆ルーシカ
トロイメア・ケルベロス1
トロイメア・フェニックス1
魔界の警邏課デスポリス1 ←警邏(けいら)と読むそうです
ミス・ケープ・バーバ1
警衛バリケイドベルグ1
トロイメア・ユニコーン1
トロイメア・グリフォン1
双穹の騎士アストラム1
破械雙王神ライゴウ1
以上です
強いんだけどウィジャ盤の影が薄い
チャンネル登録↓
https://www.youtube.com/channel/UCE32xWG7rvinp_AAjPX4RmQ
Twitterもよろしくお願いします↓
https://twitter.com/hiyokko11111?t=yrQk85y2ryk0fpTBRKTrcw&s=09
いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
【本日の一言日記】
鶏むね肉って安くて美味しくて、高タンパクで、低カロリーで…最高の食材ですよね！
最近、よく調理するのですが、気を抜くと天ぷら屋のバイト時代の血が騒ぎ、鶏天が出来上がります。
…低カロリーのはずなのに、気づけば高カロリー((((；ﾟДﾟ))))
自粛太り・天ぷら太りに気をつけます（笑）
今回は、鶏むね肉とチーズ・梅チューブを重ねて巻いた鶏むねクルクルのアレンジレシピです！
シンプルな美味しさを目指し、塩コショウと調理酒だけで味付けです。
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #鶏むね肉 #お弁当作り
