月: 2022年2月

ご視聴いただきありがとうございます！
ザックザク！ごぼうの食感が最高なかき揚げ♪

こちらのURLからチャンネル登録して頂けると とても嬉しいです☆よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC5OZ-Y6gNPMg4H8sfcQLhbg?sub_confirmation=1
さしすせそキッチンでは
さくっと簡単料理
しっかり栄養満点料理
すっきりカロリーオフ料理
せっぱ詰まった節約料理
そろそろ食べたい定番料理
をテーマに簡単に作れる料理レシピを投稿しています。是非作ってみてください^ ^

動画は平日11:00に投稿しています！
チャンネル登録・高評価 お願いします。

今回のレシピはこちら
さくっと簡単
ごぼうのかき揚げ

ごぼう　　2本
小麦粉　　大2
片栗粉　　大2
ベーキングパウダー　小0.5
水　　　　大2

#shorts #料理 #レシピ #きんかん #きんかんレシピ #野菜ソムリエの店のら #時短のらレシピ

本編レシピ動画はこちら！
https://youtu.be/SWBqdpc9Xq8

ESキッチンの総菜を利用したアレンジレシピのご紹介です。
今回はESメニューの一品「栄養強化型 1日分の野菜」を使用してみました！

レシピ名「1日分の野菜でチキンライス」

【材料（2合分）】
精白米：2合
水：150ｍｌ
鶏もも肉：1枚
ミックスベジタブル：100ｇ
しめじ：50ｇ
〇ケチャップ：大さじ1
〇バター：5ｇ
〇おろしにんにく：小さじ1/2
〇塩コショウ：少々
●「栄養強化型 1日分の野菜」：1本（265ｇ）
●顆粒コンソメ：小さじ1
●塩：小さじ1/4
●こしょう：少々

【下準備】
①鶏肉は一口大に切る

【作り方】
❶炊飯窯に研いだ米を入れ、先に水だけ入れて浸水する。（30分程度）
❷フライパンにバターを入れて、鶏もも・ミックスベジタブル・しめじを炒め、〇を加えて水分を飛ばす。
❸炊飯器に●を入れて軽く混ぜたら、②を乗せ平らにして通常炊飯したら完成。

同じようなお惣菜でも代用可能ですので是非、アレンジレシピをお試しください！

▼ESチャンネルの登録はこちら▼
https://tinyurl.com/yc8994c3

———– ESキッチンの詳しい情報は下記からご覧になれます🎵 ———–

【Web】
▼法人向け▼　
https://es-kitchen.biz/
　外出せずにオフィスで食事ができるためコロナ禍にマッチし導入企業様、増加中！！
　健康経営を目指す、従業員満足度を上げる、福利厚生を充実させたいなど
　色々な会社の問題をこの福利厚生特化型サービスを使いぜひ解消してみませんか！？
　気になった方がおりましたらまずは「無料お試し」いかがでしょうか♪
　コチラから⇒　https://es-kitchen.biz/trial

▼個人向け▼
https://es-kitchen-online-shop.biz/

【SNS】絶賛更新中！
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/eskitchen201908/
▼Twitter▼
https://www.facebook.com/eskitchen201908/
▼facebook▼
Tweets by ESkichen201908

#料理
#総菜
#人気
#社食
#時短
#アレンジレシピ
#サブスクリプション
#置き型社食
#100円社食
#従業員満足度向上）

備前市でも収穫量の多い大根を使ったレシピです。びぜんアイデアレシピコンテスト大根の部2位。

彩りがきれいで野菜をしっかりとれる一品です。

山脇須美恵さん（備前市栄養委員会）提供

材料2人分
大根　5cm×1/4分量
にんじん　5cm
ほうれん草　80g
豆苗　30g
豚バラスライス　150g
すきやきのタレ　大さじ3
だし汁　50cc

作り方
1大根、にんじんは長さは5cmのまま、5mmの細切りにし、下茹でする

2ほうれん草を下茹でする

3豆苗をゆでて、5cmに切る

4豚肉をサランラップの上にひろげ、水気をきった大根、にんじん、ほうれん草を重ねて巻く

5フライパンで④を焼き、火が通ったら、すきやきのタレとだし汁を入れて煮詰める

6器に⑤と豆苗を盛り付ける

(1人分)エネルギー175kcal、塩分1.0g

#レシピ　#大根 #備前市 #地産地消 #野菜レシピ

備前市食育推進委員のクックパッド　は　コチラ↓
https://cookpad.com/kitchen/31290472

・低糖質ダイエット
・糖質制限ダイエット
・ケトジェニックダイエット
上記のダイエットをされている方へ

ダイエットはストレスが天敵
美味しく食べてダイエット！

40代の私が２ケ月で-12kg出来たのは、
糖質ゼロ麺とカリフラワーライスでご飯や麺を
食べたい意欲を押さえつける事に成功したのも要因のひとつです。

▼ダイエット中にご飯の代わりにずっと食べてたレシピ

▼ダイエット中でも贅沢な気分に浸れる糖質ゼロ麺カルボナーラ

▼安くて高たんぱく質！鶏むね肉の鶏ハム　毎週大量に作ってました

他にもレシピあります
チャンネル登録お願いします

▼ブログ
https://mako-kitchen.com/

▼Instagram
https://www.instagram.com/_mako_kitchen/

【動画内BGM】
https://dova-s.jp/bgm/play15018.html

#糖質ゼロ麺
#ダイエットレシピ
#ダイエット

manmarukitchen（まんまるキッチン）へようこそ！
お料理やスイーツ中心に簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介しております♪
チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/c/まんまるkitchen

動画の評価👍やコメントを頂けると励みになります😊ベルマーク🔔を押すと新作動画の通知が来ます😉
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

食パンや市販の菓子パンを使ったアレンジ、朝食に困った時やひと手間加えるだけでちょっとオシャレなおやつにまで！Twitter未公開レシピを含む90品掲載！

もちろんどれも簡単なのに美味しい！

ボリューム満点で見応え抜群に仕上がったので是非お手にとってご覧になってみて下さい😊✨

｢まんまるkitchenの奇跡のずぼらパン☆マジック｣
7月19日発売、1300円(税別)
発売　主婦の友社

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
スイーツのレシピ本はこちら

YouTubeで公開したレシピを更に簡単に分かりやすくリメイクしました！未公開レシピ、アレンジレシピも含めて52品を収録！見応えのある1冊になりました！

Amazon
★書籍版

★デジタル版

『材料3つから簡単！ラクうまおうちスイーツ』
5月25日発売　1320円（税別）
ワニブックス刊

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ご覧頂きありがとうございます😊

ホットケーキミックスでサッと作れるブラウニーです！いちごはみかんの缶詰なんかでやってもいいと思います😉

是非今年のバレンタインにお試し下さい😉

【材料】15×15スクエア型
・ダースチョコレート 2箱半
・無塩バター 50g
・卵(M) 2個
・ホットケーキミックス 50g
※甘党の方はお砂糖を少し追加してもいいと思います😉

【作り方】
①チョコレートとバターを耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで1分加熱して溶かす
②卵を別のボウルに割り入れてよく混ぜたら溶かしたチョコレートに2回に分けて加える
③ホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる
④クッキングシートを敷いた型に流し入れて170℃に余熱したオーブンで25〜30分焼く
⑤粗熱をとり、冷蔵庫で2時間冷やす
⑥トッピングでチョコペン、クラッシュアーモンド、ミントの葉を添える
※トッピングはお好みでしてください

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
bloomee🌸
ときめきが続く、お花の定期便

お申し込みはこちらから⤵︎ ⤵︎
https://s10.aspservice.jp/teamk/link.php?i=pgratf0hlt5s&m=mgrhj7us37r7

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
Twitter、InstagramではYouTubeで見れない私のお料理の写真や投稿しておりますので是非チェックしてみてください😉
Twitter:https://mobile.twitter.com/manmarukitchen_
Instagram:https://www.instagram.com/manmarukitchen/
私が好きなYouTuberさんの曲をいつもお借りしてます！
素敵な曲がたくさんあるので是非遊びに行ってみて下さい😉
pianimoさんhttps://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■撮影機材
・カメラhttps://amzn.to/3ixmyrd
・三脚https://amzn.to/3ooEc0I
・マイクhttps://amzn.to/3zMByqR

よく使用している物
★調理器具
・まな板https://amzn.to/36EXZTB
・包丁https://amzn.to/2JM39nO
・カセットコンロhttps://amzn.to/36CQhJu
・ボウルhttps://amzn.to/3mHNap9
・白いホイッパーhttps://amzn.to/3lM87yg
・オーブンレンジhttps://amzn.to/2IaWu69
・ケーキ型https://amzn.to/3o4sRmM
・ハンドミキサーhttps://amzn.to/3mBbesY
・水色のゴムベラやホイッパーのセットhttps://amzn.to/3ai

#まんまるキッチン
#バレンタイン
#ブラウニー

ご視聴いただきありがとうございます😊

今回は主人のお弁当おかずのストックを
どんどん作る動画です。
それ、千切り！？って思うところはありますが
頑張って作ってるので見てください🥲

#旦那弁当#作り置き#お弁当おかず
#レシピ#冷凍保存

毎日の献立で、もう一品欲しい!っていう時ありますよね。そんな時に役立つ簡単な野菜の副菜レシピのご紹介です。今回は冬野菜をたくさん使った体に優しいレシピです。日々の食事のお役に立てたら嬉しいです♪

皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。

0:00　オープニング
2:33　水菜の煮浸し
4:14　カブとしめじの生姜焼き
6:42　ごぼうの焼肉風照り焼き
8:40　白菜のコチュジャン炒め
11:11　キャベツとコーンのガーリックバター炒め

【水菜の煮浸し】
水菜　1袋
油揚げ　1枚
油　適量(炒め用)

=合わせ調味料=
酒　大さじ2
みりん　大さじ1
白だし　大さじ1
醤油　大さじ1
砂糖　小さじ1

【カブとしめじの生姜焼き】
カブ　3個
しめじ　1/2株
ごま油　適量(炒め用)

=合わせ調味料=
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1
めんつゆ　大さじ1
砂糖　大さじ1/2
生姜　小さじ1

【ごぼうの焼肉風照り焼き】
ごぼう　大1本
ごま油　適量(炒め用)
白ごま　大さじ1

=合わせ調味料=
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
焼肉のたれ　大さじ1
醤油　大さじ1
砂糖　小さじ1

【白菜のコチュジャン炒め】
白菜　1/4個
ごま油　適量(炒め用)
白ごま　大さじ1

=合わせ調味料=
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1
コチュジャン　大さじ1
砂糖　大さじ1/2

【キャベツとコーンのガーリックバター炒め】
キャベツ　小1/4個
冷凍コーン　50g
にんにく　1片
バター　20g
塩・胡椒　適量

—————————————————————————————-
チャンネル登録はこちらです。
http://www.youtube.com/channel/UCTmGaZU7T6PbOpXpo_iQAGw?sub_confirmation=1

動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。
—————————————————————————————-

動画にも登場する私の愛用アイテム♪
💛楽天ROOM Machiko-sun💛
https://room.rakuten.co.jp/machikosun/items

—————————————————————————————-
過去の動画はこちらです。

【作り置きレシピ】簡単にんにく料理！野菜も肉も美味しく体に嬉しい5品♪

【バレンタイン】手作り簡単！焼かないチョコタルト♪オーブンいらずでお手軽！
https://youtu.be/KmrD4p1QVKQ

【作り置きレシピ】冷凍保存できる簡単おかず５品♪忙しい日々に大活躍！

—————————————————————————————-

BGM♪
https://audionautix.com/

#作り置き#作り置きレシピ#冬野菜レシピ#野菜レシピ#白菜レシピ#ごぼうレシピ#副菜レシピ#つくおき#家事貯金