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【作り置き】30分副菜6品作る✴︎ヘルシー野菜✴︎サラダチキン✴︎お弁当やおつまみにも✴︎超簡単レシピ✴︎【節約料理】

harapeko

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;lGVbQ2CJiDY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>平日楽する！頑張らない作り置き簡単レシピ！<br &sol;>&NewLine;30分で副菜6品作！お弁当やおつまみにも！<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは、「簡単！早い！美味しい！」をモットーに、<br &sol;>&NewLine;頑張らない作り置きレシピを紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>調理時間は約30分！<&sol;p>&NewLine;<p>レシピも簡単シンプルに、<br &sol;>&NewLine;使うのは軽量カップと大さじのみ！<&sol;p>&NewLine;<p>少しでも毎日の料理の参考にして頂ければと思います&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>よろしければチャンネル登録&&num;x2734&semi;︎高評価よろしくお願いします&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピメモ】<br &sol;>&NewLine;■酢たまご<br &sol;>&NewLine;　卵<br &sol;>&NewLine;　だしまろ酢：醤油 ＝ 1：1<&sol;p>&NewLine;<p>■サラダチキン〜葱ダレかけ〜<br &sol;>&NewLine;　鶏ムネ肉　・・・砂糖をまぶす<br &sol;>&NewLine;　　沸騰したお湯に水を注して温度を下げ弱火で5分。<br &sol;>&NewLine;　　火を止めて予熱で調理。<br &sol;>&NewLine;・葱ダレ<br &sol;>&NewLine;　白ネギ　　　　　　15㎝<br &sol;>&NewLine;　鶏ガラ粉末　　　　大さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;　ごま油　　　　　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;　しょうがチューブ　2㎝<&sol;p>&NewLine;<p>■鶏皮ポン酢<br &sol;>&NewLine;　鶏皮<br &sol;>&NewLine;　オニオンスライス<br &sol;>&NewLine;　ポン酢<br &sol;>&NewLine;　柚子胡椒<&sol;p>&NewLine;<p>■大根の千枚漬け<br &sol;>&NewLine;　大根<br &sol;>&NewLine;　出汁昆布<br &sol;>&NewLine;　だしまろ酢<br &sol;>&NewLine;　鷹の爪<&sol;p>&NewLine;<p>■きのこの和風マリネ<br &sol;>&NewLine;　まいたけ<br &sol;>&NewLine;　しめじ<br &sol;>&NewLine;　エノキ<br &sol;>&NewLine;　オリーブオイル　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;　出汁パック　　　　1つ<br &sol;>&NewLine;　にんにくチューブ　3㎝<&sol;p>&NewLine;<p>■カボチャのハニーバター<br &sol;>&NewLine;　カボチャ<br &sol;>&NewLine;　パター<br &sol;>&NewLine;　はちみつ<br &sol;>&NewLine;　ブラックペッパー<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎&&num;x2734&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>⌘まいどん家のキッチングッズ紹介⌘<&sol;p>&NewLine;<p>■まな板<br &sol;>&NewLine;　栗原はるみ 丸まな板&lpar;小&rpar;ネイビー<br &sol;>&NewLine;■フライパン<br &sol;>&NewLine;　アサヒ軽金属オールライト<br &sol;>&NewLine;■砂糖入れ<br &sol;>&NewLine;　ニトリ保存容器&lpar;DHフレッシュロック 角&rpar;<br &sol;>&NewLine;■保存容器<br &sol;>&NewLine;　ニトリ耐熱性ガラス保存容器&lpar;正方形&rpar;<br &sol;>&NewLine;■サラダスピナー<br &sol;>&NewLine;　ニトリ　野菜水切り シャッキリサラダ<br &sol;>&NewLine;■フードプロセッサー<br &sol;>&NewLine;　山本電気 MICHIBA KITCHEN PRODUCT マスターカット<br &sol;>&NewLine;■電子レンジ・オーブン<br &sol;>&NewLine;　日立 HITACHI 過熱水蒸気オーブンレンジ<br &sol;>&NewLine;　ヘルシーシェフ MRO-S8Z<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き　&num;サラダチキン　&num;副菜レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット　&num;つくおき　&num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;料理vlog &num;まいどん<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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