カロリー低めで最高なダイエットレシピ第２弾
見た目も鮮やかなベトナム風まぜ麺
野菜もたっぷりとれて、ボリューム満点食べ応えのあるしらたきレシピ
初めに麺に味をしみこませておくことがポイントです。
残ったつゆは、食べる直前に全体に回しかけてください。
（1人分）
しらたきor低糖質麺 １袋
ひき肉 １00g（豚でも牛でもOK）
すりおろしにんにく 少々
すりおろしショウガ 少々
ナンプラー
お好みの野菜
（にんじん、もやし、パクチー、
ベビーリーフ、玉ねぎ、春菊、きゅうり、
キャベツなど）
フライドオニオン
ミックスナッツ
しょうゆ、酒、みりん、砂糖 適宜
Shirataki noodles(miracle noodles) with plenty of vegetables and a hearty eating response
The point is to soak the noodles in the taste first.
Sprinkle the remaining soup over the whole just before eating.
(For 1 person)
1 bag of shirataki or Miracle noodles
Minced meat 100g (either pork or beef is OK)
Grated garlic
Grated ginger
Nampula
Vegetables of your choice
(Carrots, bean sprouts, coriander,
Baby leaf, onions, garland chrysanthemums, cucumbers,
Cabbage etc.)
fried onions
Mixed nuts
Soy sauce, sake, mirin*, sugar…
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