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【絶品】明太子好き必見⁉︎電子レンジだけで『明太チーズ丼』

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Sz8aIlWurqU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございました&&num;x1f525&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎明太チーズ丼<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;・オートミール&&num;x25b6&semi;︎40g<br &sol;>&NewLine;・水     &&num;x25b6&semi;︎80ml   <br &sol;>&NewLine;・ピザ用チーズ&&num;x25b6&semi;︎20g<br &sol;>&NewLine;・明太子   &&num;x25b6&semi;︎15g<br &sol;>&NewLine;・オリーブ油  &&num;x25b6&semi;︎大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・刻みネギ  &&num;x25b6&semi;︎適量<&sol;p>&NewLine;<p>【カロリー】<br &sol;>&NewLine;382kcal<&sol;p>&NewLine;<p>こんな方にオススメチャンネルです!<br &sol;>&NewLine;・オートミールレシピを知りたい<br &sol;>&NewLine;・ダイエットメニューに苦手意識がある<br &sol;>&NewLine;・食事制限がなかなか続けられない<br &sol;>&NewLine;・美味しい食事でダイエットしたい<&sol;p>&NewLine;<p>YouTube【ペイのオートミール食堂】<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3zDvnVN<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram【ペイ|オートミール食堂】<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎ https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3i46cFW<&sol;p>&NewLine;<p>Twitter【ペイ&commat;オートミール食堂】<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎ https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3i8OXDs<&sol;p>&NewLine;<p>BLOG【ペイの知って得する健康BLOG】<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎ https&colon;&sol;&sol;pei-trainar30&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>~フォロワー1000人企画実施中~<br &sol;>&NewLine;YouTube・Instagram・Twitter<br &sol;>&NewLine;『フォロワーさん1000人達成するまで毎日投稿』<br &sol;>&NewLine;という目標を掲げて頑張っています!<br &sol;>&NewLine;是非、フォローして頂けると飛んで喜びます&&num;x1f525&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自己紹介:ペイ<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎健康運動指導士<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎健康運動実践指導者<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎ダイエットインストラクター<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎NSCAーCPT<&sol;p>&NewLine;<p>&num;オートミールレシピ &num;オートミール &num;オートミール米化 &num;オートミールこめか &num;明太子レシピ &num;明太子 &num;明太チーズ丼 &num;簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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