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【時短レシピ】ひとつの鍋で完結する栄養豊富な鶏むね肉と野菜の簡単レシピ〜うつの時はひと鍋料理が助かりました!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;S9n3xz1eb-4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;時短レシピ &num;時短 &num;うつ病 &num;うつ &num;レシピ &num;鶏むね肉 &num;むね肉 &num;自炊 &num;春野菜 &num;料理 &num;簡単<&sol;p>&NewLine;<p>うつや精神的に不安定な時は、頭を使う料理も一苦労ですが、精神が安定するためにも、自炊をして栄養素を取って欲しいなと思います。食べているものが精神にも影響されますし、生きていくとは食べていくことであり、食べたもので私たちの体と精神は形作られています。粗悪なものを食べていたら、からだもこころも栄養状態は悪くなります。<&sol;p>&NewLine;<p>私もうつの時は料理を作ることがとてもつらかったです。うつ歴10年の後半はお弁当生活が多かったこともあり、常にイライラしていました。精神も不安定でした。別の疾患も増えていきました。向精神薬をはじめ、花粉症の薬、ステロイド剤も服用していたので、栄養状態はとても悪かったです。薬の代謝で栄養素は使われてしまいますので、栄養はカスカス状態で、それゆえ風邪もひきやすい状態でした。<&sol;p>&NewLine;<p>ほんの少しでも自炊できるといいなと思います。また、一品で完結するレシピを紹介しますね。<&sol;p>&NewLine;<p>■ゆたかわファームさんの野菜はオンラインで申込みできます。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;yutakawa&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>愛知県豊橋市整体くららでは、自己に向き合う方のサポートをしています。生きづらさを感じていたり、病気から精神的な悩み、トラウマ、人間関係、夫婦関係、子育て、恋愛と幅広く対応しています。内海式精神分析法を活用して根本の問題をみるようクライアントに伝えています。妻はうつ歴10年。2014年向精神薬を断薬。 <&sol;p>&NewLine;<p>NPO法人薬害研究センター<br &sol;>&NewLine;内海式根本療法認定セラピスト<br &sol;>&NewLine;整体、整腸セラピスト<br &sol;>&NewLine;カウンセラー <&sol;p>&NewLine;<p>整体くららHP<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;seitai-kurara&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>中村和寿Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;kazunakka" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>中村文江Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;fumie&period;nakamura&period;165" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>■内海式構造精神分析ができる認定セラピスト一覧サイト<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;yakugaikenkyu&period;com&sol;course&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>■内海式精神構造分析とはどんな分析法か<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"k7uObYQInhs" title&equals;"内海式精神構造分析とはどんな分析法か"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;k7uObYQInhs"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;k7uObYQInhs&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"内海式精神構造分析とはどんな分析法か"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>■内海式精神構造分析 誕生日には必ず意味がある! 人生に悲しみや絶望を感じている人へ 生きていく選択をしてほしい(私の生きづらさの分析)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"L2C53TfA6zw" title&equals;"内海式精神構造分析 誕生日には必ず意味がある! 人生に悲しみや絶望を感じている人へ 生きていく選択をしてほしい(私の生きづらさの分析)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;L2C53TfA6zw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;L2C53TfA6zw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"内海式精神構造分析 誕生日には必ず意味がある! 人生に悲しみや絶望を感じている人へ 生きていく選択をしてほしい(私の生きづらさの分析)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>■これでうつ病は治りました!私のうつの治し方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"HHrqOz0lfhI" title&equals;"【宗教二世】うつ、躁うつ、私のやめ方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;HHrqOz0lfhI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;HHrqOz0lfhI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【宗教二世】うつ、躁うつ、私のやめ方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>■コミュニケーションが上手になる方法 うつ病で自信もなかったひきこもり主婦が向精神薬を断薬して8年経って今伝えたいこと<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"2k41mSngA4U" title&equals;"コミュニケーションが上手になる方法 うつ病で自信もなかったひきこもり主婦が向精神薬を断薬して8年経って今伝えたいこと"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;2k41mSngA4U"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;2k41mSngA4U&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"コミュニケーションが上手になる方法 うつ病で自信もなかったひきこもり主婦が向精神薬を断薬して8年経って今伝えたいこと"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>■人が死を選ぶ理由〜もっと死について語れる社会にしていきたい〜<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"rj0JwA58He0" title&equals;"人が死を選ぶ理由〜もっと死について語れる社会にしていきたい〜"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;rj0JwA58He0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;rj0JwA58He0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"人が死を選ぶ理由〜もっと死について語れる社会にしていきたい〜"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>■はじめてのこねないパン作り!大ざっぱでも大丈夫!ダッチオーブン使用でパリパリしたパンができました。改善点お伝えします。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;T&lowbar;vY-jQOTws<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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