【適しおレシピ】鶏肉のカレー風味焼き

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;L9aeZDvSK8M&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>福島市では、「適しお～塩分減らして健康家族～」というキャッチフレーズを合言葉に、減塩の取り組みを進めています。<br &sol;>&NewLine;　「適しお」とは（適切な量の塩分でおいしく食べる＝減塩）という意味です。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　今回は、塩麹を使った適しおレシピ「鶏肉のカレー風味焼き」を紹介します&sung;<br &sol;>&NewLine;　カレー粉やバジルで香りや風味を加えることで塩分が抑えられます。<br &sol;>&NewLine;漬け込んで焼くだけの簡単レシピです！お弁当のおかずにもぴったり&star;<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　そのほかの「適しおレシピ」はコチラ▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;city&period;fukushima&period;fukushima&period;jp&sol;hoken-kenkou-zoushin&sol;kenko&sol;iryo&sol;eiyo-syokuseikatsu&sol;documents&sol;tekisio2020&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>●鶏肉のカレー風味焼き<br &sol;>&NewLine;＜材料（2人分）＞<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉（皮なし）・・・140ｇ<br &sol;>&NewLine;・塩麴・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・カレー粉・・・・・少々<br &sol;>&NewLine;・乾燥バジル・・・少々<br &sol;>&NewLine;・小麦粉・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;・油・・・小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>＜作り方＞<br &sol;>&NewLine;① 鶏むね肉はそぎ切りにしてボウルに入れ、塩麴、カレー粉、乾燥バジルを入れ、手で揉みこみ、1時間くらい置いて味をなじませる。<br &sol;>&NewLine;※バジルの量はお好みで調整してください。<br &sol;>&NewLine;②①の両面に小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンに入れ、両面を焼く。<br &sol;>&NewLine;　（中まで火が通るように途中、蒸し焼きにする）<&sol;p>&NewLine;<p>＊チャプター＊<br &sol;>&NewLine;0&colon;09　材料一覧<br &sol;>&NewLine;0&colon;20　鶏むね肉のそぎ切り<br &sol;>&NewLine;0&colon;29　ボウルの中で鶏肉に味付け<br &sol;>&NewLine;0&colon;55　※袋を使った場合の味付け<br &sol;>&NewLine;1&colon;04　小麦粉を鶏むね肉にまぶす<br &sol;>&NewLine;1&colon;19　フライパンで両面を焼く<br &sol;>&NewLine;1&colon;46　盛り付け<br &sol;>&NewLine;1&colon;54　完成<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;「適しお」について、詳しくはホームページをご覧ください▼<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;city&period;fukushima&period;fukushima&period;jp&sol;hoken-kenkou-zoushin&sol;kenko&sol;tekienn&lowbar;mark&period;html<&sol;p>&NewLine;&NewLine;