毎日のお弁当作りに大活躍のおかず9選をご紹介します♪
簡単調理なのに彩りもよく、お弁当を華やかにしてくれます💕
ぜひ、活用してみてください！
【3日間のお弁当レシピ集 第17弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.はんぺんの磯部つくね 00:04
https://macaro-ni.jp//52816
■調理時間：20分
■材料（10個分)
・はんぺん：1枚(100g)
・鶏ひき肉：200g
・大葉：4枚
・塩こしょう：少々
・焼き海苔：適量
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
2.にんじんしりしり 00:52
https://macaro-ni.jp//97996
■調理時間：10分
■材料（3〜4人分)
・にんじん：1本
・ツナ缶：1缶(70g)
・卵：1個
・ごま油：大さじ1杯
・だしの素：小さじ1と1/2杯
・塩：少々
3.ブロッコリーの塩こんぶ和え 01:43
https://macaro-ni.jp/104914
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株（350g）
・酒：小さじ1杯
・塩こんぶ：10g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・かつおぶし：3g
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
4.豚肉とアスパラガスの黒こしょう炒め 03:31
https://macaro-ni.jp//51769
■調理時間：15分
■材料（2〜4人分)
・アスパラガス：5本(150g)
・豚ロース肉(薄切り)：300g
・酒：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ1と1/2杯
・しめじ：1パック(100g)
・酒：大さじ2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1と1/2杯
・黒こしょう：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
5.ツナじゃが 04:19
https://macaro-ni.jp//52505
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・じゃがいも：3個(450g)
・長ねぎ：1本
・ツナ缶：2缶(70g×2缶)
・だし汁：100cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
6.大根ときゅうりの酢の物 05:05
https://macaro-ni.jp/104633
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・大根：150g
・きゅうり：1/2本
・塩：小さじ1/3杯
・乾燥わかめ：2g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
7.にんにく醤油の冷凍唐揚げ 06:15
https://macaro-ni.jp//53561
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：2枚(500g)
・塩：少々
・こしょう：少々
・片栗粉：適量
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・サラダ油(揚げ用)：適量
8.カニカマコールスロー 07:08
https://macaro-ni.jp//84103
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・キャベツ：250g
・カニ風味かまぼこ：10本
・塩（塩もみ用）：小さじ1/2杯
・a.マヨネーズ：大さじ2杯
・a.酢：大さじ1杯
・a.砂糖：大さじ1杯
・黒こしょう：適量
9.ひじきの梅おかか炒め煮 07:55
https://macaro-ni.jp//54882
■調理時間：15分
※ひじきを水で戻す時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・芽ひじき(乾燥)：15g
・カリカリ梅：40g
・ちくわ：2本
☆酒：大さじ1杯
☆みりん：大さじ2杯
☆砂糖：小さじ1/2杯
☆しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・かつおぶし：5g
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
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↓詳しいレシピはこちら↓
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