実は栄養価が高い厚揚げを使った、カルシウム＆鉄たっぷり「厚揚げ丼」を生放送でクッキングします！子どもが食べる作り方のコツをたくさん教えちゃいます♪
■待望の初書籍化！ワニブックスより発売中です！
「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん – 1歳半~5歳 これ1冊でOK! 」
https://amzn.to/3qlpQCr
■毎週土曜日、子育て中のママと集いませんか!?
1か月の献立も閲覧できるYouTubeメンバーシップ「あおいの特別室」（月額490円）詳細ページ
https://aoispecialroom.com
■あおいの給食室初のミールキット｢子どもと食べる魔法の献立レシピ｣が発売になりました！
【個人向け】
子どもの食事のお悩みを解決するミールキット、できました！
http://aoikyushoku.net/
【保育園向け】
献立から食材配送までひとまとめ！今ならお試しキット、無料でプレゼント！
https://www.magic-mealkit.com/kindergarten_lp/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
生放送で予定している材料はこちら！
※大人2人、子ども1人分です。
■厚揚げ丼
米…2合程度
厚揚げ…180g
豚ひき肉…70g
にんじん…1/3本（70g）
キャベツ…2枚（90g）
生姜チューブ…少々（1g）
ごま油…小さじ1強（5g）
味噌…大さじ2/3（13g）
しょうゆ…小さじ1弱（4.5g）
砂糖…小さじ2/3（2g）
片栗粉…大さじ1/2（5g）
水…80cc
スポンサードリンク
スポンサードリンク
