実は栄養価が高い厚揚げを使った、カルシウム＆鉄たっぷり「厚揚げ丼」を生放送でクッキングします！子どもが食べる作り方のコツをたくさん教えちゃいます♪
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生放送で予定している材料はこちら！
※大人2人、子ども1人分です。
■厚揚げ丼
米…2合程度
厚揚げ…180g
豚ひき肉…70g
にんじん…1/3本（70g）
キャベツ…2枚（90g）
生姜チューブ…少々（1g）
ごま油…小さじ1強（5g）
味噌…大さじ2/3（13g）
しょうゆ…小さじ1弱（4.5g）
砂糖…小さじ2/3（2g）
片栗粉…大さじ1/2（5g）
水…80cc