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【厚揚げレシピ集 第3弾】節約食材がおいしく変身!簡単夕飯おかず♪|macaroni(マカロニ)

節約食材で簡単夕飯おかず!
今回は、「厚揚げレシピ集 第3弾」をご紹介します😊
メインおかずから副菜、丼レシピまで♪
ぜひ、作ってみてくださいね✨

【厚揚げレシピ集 第3弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.韓国風ヤンニョム厚揚げ 00:04
https://macaro-ni.jp/104939
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・厚揚げ:300g
・片栗粉:大さじ1杯
・a. 砂糖:小さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1/2杯
・a. みりん:大さじ1/2杯
・a. にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・a. コチュジャン:大さじ1杯
・a. ケチャップ:大さじ1杯
・サラダ油:大さじ2杯

トッピング
・白いりごま:適量
・糸唐辛子:適量

2.れんこんと厚揚げの海苔マヨ炒め 01:19
https://macaro-ni.jp/104119
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・れんこん:150g
・厚揚げ:200g
・a. オイスターソース:大さじ1杯
・a.マヨネーズ:大さじ1杯
・a.青のり:小さじ1杯
・ごま油:小さじ2杯

3.厚揚げのひき肉餃子あんかけ 03:16
https://macaro-ni.jp/102677
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・厚揚げ:300g
・豚ひき肉:100g
・キャベツ:100g
・ニラ:1/4束
・にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし):小さじ1/2杯
・a. 酒:大さじ1杯
・a. 砂糖:小さじ1/2杯
・a. オイスターソース:小さじ2杯
・a. しょうゆ:小さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素:小さじ1/3杯
・a. 水:100cc
・水溶き片栗粉:片栗粉:大さじ1/2杯、水:大さじ1杯
・ごま油:大さじ1杯

トッピング
・ラー油:適量
・糸唐辛子:適量

4.なすと厚揚げのチリソース炒め 04:38
https://macaro-ni.jp/103357
■調理時間:15分
■材料(1人分)
・なす:2本
・ピーマン:1個
・厚揚げ:1枚(150g)
・スイートチリソース:大さじ3杯
・ごま油:大さじ1杯

トッピング
・粗挽き黒こしょう:適量

5.白菜と厚揚げのあんかけ丼 06:01
https://macaro-ni.jp/104288
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・ごはん:400g
・豚こま肉:150g
・味付塩こしょう:少々
・白菜:200g 
・厚揚げ:1枚(150g)
・しめじ:1/2パック(50g)
・a. みりん:小さじ2杯
・a. しょうゆ:大さじ1/2杯
・a. オイスターソース:大さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素:大さじ1/2杯
・a. 水:100cc
・水溶き片栗粉:片栗粉:大さじ1杯、水:大さじ2杯

トッピング
・糸唐辛子:適量

6.お好み焼き風厚揚げステーキ 07:55
https://macaro-ni.jp//98831
■調理時間:10分
■材料(2人分)
・厚揚げ:2枚(300g)
・もやし:1袋
・にんにく(すりおろし):小さじ1杯
・ごま油:大さじ1杯

トッピング
・お好み焼きソース:適量
・マヨネーズ:適量
・かつおぶし:適量
・青のり:適量
・紅しょうが:適量
・天かす:適量

7.豚肉と厚揚げとなすのミルフィーユ蒸し 09:06
https://macaro-ni.jp//40631
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・厚揚げ:1枚
・なす:2本
・豚ロース肉薄切り:200g
・a. 酢:大さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ2杯
・a. 砂糖:小さじ2杯
・a. にんにくすりおろし:1片

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↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【厚揚げメイン!ボリューム献立レシピ集】食べ応え抜群!節約にもおすすめの5日間献立

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