月: 2022年3月

高校生男子のカレー弁当です

他にも時短で簡単な
お弁当のおかずや
野菜嫌いにならなかった家の子供達
子供も喜ぶ野菜料理
子供に人気の給食メニュー
1人暮らし応援1人ごはん
食費節約レシピなどの
料理動画紹介をしています

✰ 基本のお好み焼きの作り方♡簡単！

✰ 【ニトリで購入】野菜の千切り器
スライサー 大根のツマも作れて便利！

✰ Panasonic電気圧力鍋で手作り
【焼豚】作り方
手動料理20分でプルップル柔らか！

✰ 【スープジャーレシピ】
インスタントラーメン編
袋麺はダイソー購入品の
サッポロラーメン 2袋100円です

✰ レコルト【ラクレットメーカー】で
焼肉焼いてみた 【夜ごはん編】
https://youtu.be/BaD1IiddYnI

✰ 子供も喜ぶおうちごはん
シュワシュワサイダーのフルーツポンチ作り方

✰ 【簡単】春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身は簡単なものです

✰ 可愛い飾り切り【うさぎ】
お弁当やサラダにラディッシュrecipe
りんごのうさぎよりうさぎ！
https://youtu.be/A4fBRwgRZ3U

✰ おにぎらずより簡単のり巻き弁当
【高校生男子と女子の部活めし】
軽食にも持たせた【かにかま巻】作り方
https://youtu.be/SLEKYdccrF8

#料理 #簡単レシピ #料理動画 #recipe #お弁当 #bento #昼ごはん #朝ごはん #japan

久々の美容デー充実して楽しかったです🤎
最近お弁当作りできてないので、頑張ります😅
-mina’s Vlog-

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[BGM]
Music by Thomas Geelens – Bullet From A Gun – https://thmatc.co/?l=5B63B79B
Music by Griffin Holtby – Cut the Strings – https://thmatc.co/?l=8BC0E1A3

桜の季節に作りたい 低糖質桜シフォンケーキと 桜と苺のムースケーキのレシピ動画です🌸

詳しい作り方は本編をご覧くださいませ🌸

☆抗糖化作用！低糖質 桜のシフォンケーキ

☆低糖質 桜と苺のムースケーキレシピ

桜のエキスには【抗糖化作用】がある事が明らかになっています🌸
健康リテラシーの高い方ならご存知だと思いますが糖質の過剰摂取は 老化を促進してしまうんです😱
以前 配信した【糖化】の動画も併せてご覧頂くと 更に理解が深まると思います🍀
良かったらご覧くださいませ✨

オススメ動画↓
🍀老いる元凶！糖化！ 🍀

この糖化＝老化を防ぐ抗糖化作用があるという桜の花を使ったシフォンケーキ&ムースケーキ🌸

ふわふわシフォンは お口の中で桜の香りが広がる 春らしいスイーツです😊
桜と苺のムースケーキは プルプルひんやりとろけるおいしさ🍓
是非 作ってみてくださいね🌸

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

チャンネル登録・高評価ボタン・コメントなどして頂けると嬉しいです♪

けんこうたまちゃんねる
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【低糖質桜シフォンケーキレシピ】17㎝シフォン型

＊桜の塩漬け ７個

＊強力粉 30g
＊薄力粉 50g
＊ベーキングパウダー 2g

＊卵黄 ３個
＊ラカントS 40g
＊太白胡麻油 80g
＊牛乳 70g
＊桜の花フレーク 小さじ１
＊天然色素 赤 適宜(無くても良い)

＊卵白 ４個
＊ラカントS 50g

＊桜リキュール 大さじ１

【低糖質 桜と苺のムースケーキレシピ】12cm型

(ボトム)
＊ラカントS 40g
＊薄力粉 90g
＊アーモンドパウダー 20g
＊全粒粉 10g
＊おからパウダー 10g
＊サイリウム 5g
＊塩 少々
＊無塩バター 50g
＊卵黄 １個

☆ボトム用クッキー　120ｇ(市販のものを使っても可)
＊ココナッツオイル　10g

《いちご液》
＊苺 大６個
＊ラカントS 40g
＊レモン汁 小さじ１

(いちごムース)
＊濾した実の方
＊ラカントS 10g
＊粉ゼラチン 小さじ２(大さじ2の水でふやかす)
＊牛乳 100㎖
＊生クリーム 100㎖

(いちごゼリー)
＊濾した液体の方
＊熱湯 100㎖
＊粉ゼラチン 小さじ２(大さじ2の水でふやかす)
＊桜リキュール 大さじ１

＊桜の塩漬け　　10個くらい

#低糖質レシピ #砂糖不使用 #さくら

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さっぱりヘルシー😍副菜に最高‼️ささみとほうれん草の中華和え

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ひめりんご
https://www.youtube.com/channel/UCE2V

美味安心の減塩しらすを使った
しらすオクラ丼の作り方を紹介！

■材料
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・200ｇ
美味安心　減塩しらす・・・・・・・・・1パック
いかオクラ・・・・・・・・・・・・・・30ｇ
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
小ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・適量
刻みのり・・・・・・・・・・・・・・・適量
白いりごま・・・・・・・・・・・・・・小さじ1

■いちやまマートレシピページ
http://ichiyamamart.com/recipe/

■いちやまマートWebサイト
http://ichiyamamart.com/

#shorts #eggs #food

Full video and recipe-https://youtu.be/xYQAyd-SHsw

JOMO HOMEへようこそ♪
いつもご視聴ありがとうございます。

今日のお弁当はミートソースパスタです。
フライパンに突っ込んで蒸すだけにしました。
時間のない朝は何でもありで♪

【じょも弁】

毎日のお弁当作り、本当にお疲れさまです。
なるべく洗い物増やしたくない。
早く、簡単に。だけど、栄養満点！心をこめて♪
毎日が楽しくなるお弁当作り♪

毎日のお弁当作り、動画作りの励みになります。
少しでも参考になったよ、って方は高評価とチャンネル登録を
お願いします。

※フライパンひとつとありますが、電子レンジやトースターも使っております。ご容赦ください。

※半熟たまごはとても痛みやすいものです。
ご家族の判断でお願いします。

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【時短レシピ】トースターで出来るおかず6品/お弁当やおつまみに♪

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のり弁

ハムチーズコロッケ

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塩おにぎり/唐揚げ

スパムおにぎり
https://youtu.be/Q3io7uP4hYs

こんこんばんは！
きつねとお菓子。です！
ご覧頂きありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♀️

今回は真っ白な生地が可愛い
ホワイトロールケーキを作りました✌️
良ければ参考にしてください💭

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▹材料 ロール生地(天板30×41)
■ロール生地
・卵白150g
・グラニュー糖70g
・スキムミルク 10g
・牛乳 40g
・サラダ油 30g
・塩 ひとつまみ
・薄力粉 50g

【下準備】
・天板にオーブンシートを敷く
・オーブンを160℃に予熱
・薄力粉をふるう

▶作り方
①ボウルにスキムミルク、牛乳、サラダ油、塩を加えよく混ぜる。ふるった薄力粉を混ぜ粉気がなくなるまで混ぜる。(最初はホイッパー、途中でゴムベラに持ち変える)

②大きめのボウルに卵白とグラニュー糖を入れてメレンゲを作る。(グラニュー糖は3回に分けて入れる)

③メレンゲを少しとり①のボウルに加えてよく混ぜる。

④メレンゲが入ったボウルに③を加えゴムベラでさっくり混ぜ合わせる。(約25回)

⑤天板に生地を流しカード等で平らに伸ばし、160℃のオーブンで14分焼く。

⑥焼けたらケーキクーラー等においてラップをかけ冷ましておく。

■中のクリーム＆仕上げ用
・生クリーム 200g
・グラニュー糖 20g

①生クリームとグラニュー糖を合わせ泡立てる。(8分立て)

②ロール生地の焼き面側にクリームを繰り広げる。巻き終わりの部分はクリームを薄めに塗る。

③ロールを巻いて乾燥しないようにラップで覆い1時間程度冷蔵庫で休ませる。

④4cm幅にカットし仕上げにクリームを絞ってアラザンを飾る。

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卵かけご飯を作るのに
豚肉もありです

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