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【管理栄養士の時短飯】野菜たっぷり!電子レンジで簡単カルボナーラ!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Wp52wQYmHEI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>管理栄養士が教える一日分の5分メシ!昼ごはん編です!<&sol;p>&NewLine;<p>今回は電子レンジで作れる牛乳も生クリームも使わないカルボナーラのレシピをご紹介!<br &sol;>&NewLine;さらにこのカルボナーラは野菜も摂れちゃいます!!<&sol;p>&NewLine;<p>とっても簡単なので<br &sol;>&NewLine;1人暮らしの方、子育てが大変なお父さんお母さんにおススメです!<&sol;p>&NewLine;<p>5分メシ朝ごはん編&srarr;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;qtd-LuTsRnA<&sol;p>&NewLine;<p>【ほしくまチャンネルTwitter】<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"hoshikuma&lowbar;ch&lowbar;" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>【星総合病院ホームページ】<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;hoshipital&period;jp&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>&num;管理栄養士 &num;時短 &num;カルボナーラ<br &sol;>&NewLine;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;【電子レンジで簡単ベジカルボ】1人分<&sol;p>&NewLine;<p>・乾燥パスタ&lpar;早ゆで3分&rpar; 100g<br &sol;>&NewLine;・お湯          1L<br &sol;>&NewLine;・塩           小さじ1<br &sol;>&NewLine;・カット野菜       1袋<br &sol;>&NewLine;・ベーコン        3枚<br &sol;>&NewLine;・オリーブ油       大さじ1<br &sol;>&NewLine;・卵           2個<br &sol;>&NewLine;・粉チーズ        大さじ3<br &sol;>&NewLine;・コンソメ        少々<br &sol;>&NewLine;・黒コショウ       少々<br &sol;>&NewLine;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;<作り方><br &sol;>&NewLine;①お湯を沸騰させた鍋に塩を加えパスタを茹でる。<br &sol;>&NewLine;②大きめの耐熱容器にカットしたベーコン、オリーブオイル、カット野菜を入れる。<br &sol;>&NewLine;③ふんわりとラップをかけ、レンジ&lpar;600W&rpar;で40秒加熱する。<br &sol;>&NewLine;④大きめのボウルに卵、粉チーズ、コンソメ、黒コショウを入れ混ぜ合わせる。<br &sol;>&NewLine;⑤④に加熱が終わった具材と茹で上がったパスタを入れよく絡める。<br &sol;>&NewLine;⑥皿に盛りつけて完成!&lpar;お好みで粉チーズや黒コショウをかける&rpar;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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