【レシピ等の詳細はこちらから】
https://sie2020a.xyz/recipe-204010/
【食べて綺麗に痩せれるレシピ本発売中！】
ジェノベーゼでダイエット(Kindle版)
【参考・引用元】
上沼恵美子のおしゃべりクッキング
https://www.asahi.co.jp/oshaberi/
「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（文部科学省）
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html
を元に栄養素の量を計算し、動画を作成しています。