■材料 1人前（調理時間はお湯を沸かす時間を含めて15分程度）
冷凍うどん １玉（動画では200gのものを使用）
氷 ３個（水に換算すると大さじ３杯くらい）
※ご家庭の氷の大きさによって氷の量は調整してください
卵 １個
揚げ玉 少々
味付け海苔 １袋（お好みで焼きのりでも）
だし醤油 少々
（動画ではだし醤油を使用していますが、普通の醤油、めんつゆ、ポン酢など味付けはお好みで変更してください）
色々書いていますが、結局は氷（水）の量、味付けなどすべてお好みでどうぞというかなりアバウトなレシピです（笑）
被災時に飲料水は無いけど冷凍庫に氷はあった！という想定で考えてみました。
※調理には、厚さ0.015mmの高密度ポリエチレン製食品用ポリ袋を使用しています。
※この動画では、耐熱皿の代わりに、100円ショップで購入したステンレス製のザルを使用しています。
こんにちは、パッククッキングアドバイザーの平尾です。
パッククッキングママチャンネルでは、日常にパッククッキングを取り入れていきながら、災害時にも活用できるような調理方法をご紹介していきたいと思います。地球にやさしくするために、調理にご使用後のポリ袋はゴミ袋としてぜひ二次活用してくださいね。
＜パッククッキングアドバイザー 平尾佳津子＞
プラスチック加工会社に20年以上勤務。阪神淡路大震災での被災経験を原点に、女性・主婦・母・防災士目線から高密度ポリエチレン製食品用ポリ袋をパッククッキング（ポリ袋調理）に使用するための正しい知識と実用的なアドバイスを発信しています。
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