【日持ち最大７日】お弁当作り置き５選〜こどもが喜ぶおかず集〜

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こどもが好きそうなお弁当おかず５選を
作り置きした動画です。

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⚫︎イカのマリネ(日持ち4日)
ヤリイカ 2杯
きゅうり 1本
にんじん 1/2本
たまねぎ 1/2玉
お酢、オリーブオイル 各大さじ2
砂糖、粒マスタード 各大さじ1
塩 適量

⚫︎3色ナムル(日持ち4日)
ほうれん草 1/2束
もやし 1/2袋
にんじん 1/2本
ごま油 大さじ2弱
白ごま 大さじ1
醤油 大さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1/2

⚫︎キャロットラペ (日持ち１週間)
にんじん 1本
お酢 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
粒マスタード、砂糖 各小さじ1
ナッツ 適量

⚫︎肉そぼろ(日持ち3〜4日)
合い挽き肉 250g
醤油、みりん、砂糖、コチュジャン 各大さじ1
にんにくチューブ、生姜チューブ 各3cm

⚫︎さつまいもの甘煮(日持ち5日)
さつまいも 1本
水 250cc
みりん 大さじ3
砂糖 大さじ2
はちみつ 大さじ1