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【食べて痩せる】しらたきチャプチェ!春雨はもういらない!野菜たっぷり痩せるレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;4sCSbbaxkFM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、よしかです。<br &sol;>&NewLine;食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルではアラフォーからの<br &sol;>&NewLine;食事とダイエット指導の経験から<br &sol;>&NewLine;食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットに味方の食材といえば、しらたき!<br &sol;>&NewLine;ローカロリーで、便秘改善効果もあるので<br &sol;>&NewLine;すごくダイエット向きです。<&sol;p>&NewLine;<p>しらたきは、使いやすくて<br &sol;>&NewLine;食べ痩せ効果もバッチリなので<br &sol;>&NewLine;私もよく食べます。<&sol;p>&NewLine;<p>しかも、<br &sol;>&NewLine;しらたきの原料である蒟蒻には<br &sol;>&NewLine;カルシウムもたくさん含まれるので<br &sol;>&NewLine;アラフィフの方にも食べてほしい食材です。<&sol;p>&NewLine;<p>ということで、<br &sol;>&NewLine;今日はしらたきでチャプチェを作ります。<&sol;p>&NewLine;<p>普通のチャプチェは春雨を使うので糖質やカロリーがありますが<&sol;p>&NewLine;<p>春雨の代わりにしらたきを使うので<br &sol;>&NewLine;超ローカロリー!<&sol;p>&NewLine;<p>おいしさや食感はそのままで<br &sol;>&NewLine;食べて痩せるレシピです!<&sol;p>&NewLine;<p>野菜もたっぷり使うので<br &sol;>&NewLine;不足がちなビタミンもバッチリ補給できますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>もくじ<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 しらたき(糸こんにゃく)はダイエットの味方!<br &sol;>&NewLine;1&colon;08 食べ痩せ!しらたきチャプチェの作り方<br &sol;>&NewLine;7&colon;03 完成!アツアツをいただきまーす!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2705&semi;関連動画<br &sol;>&NewLine;【食べて痩せる】本気で痩せる冷やし中華|アラフォー向け しらたき麺でつくる低カロリー、高タンパクレシピ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"efagiDQRytA" title&equals;"【食べて痩せる】本気で痩せる冷やし中華|アラフォー向け しらたき麺でつくる低カロリー、高タンパクレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;efagiDQRytA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;efagiDQRytA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" 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