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サバ缶アレンジレシピ♬激ウマキムチ丼／Recipes arranged with mackerel cans、Kimchi-don　ｂｙウキウキるんるん

 

＃サバ缶　＃サバの水煮缶　＃キムチ

今日ご紹介するのは、以前投稿したサバキムチ丼の改良版です😆
栄養価も高くお手軽で美味しいので皆さんに作って頂きたくて再投稿です🥰
ちなみにどんな栄養効果があるのかをご紹介します♬

EPA 、DHA、鉄分、カルシウムが豊富なので貧血予防や骨粗鬆症の予防効果があります。

キムチには乳酸菌、ビタミンA、ビタミンB、カプサイシン、食物繊維が含まれていて免疫力を上げる効果があるそうですよ😍

【材料／material】

3人～４人分

サバの水煮缶　190ｇ入り　　1缶

キムチ　　150g

醬油　　小さじ１

胡麻油　　小さじ1/2

①　ボウルに水気を切った鯖缶、キムチを入れて軽くほぐします。

②　醬油、胡麻油を垂らし、さっくり混ぜたら完成です♬

器にご飯、②番をのせて万能ねぎ、刻み海苔をかけたら完成です😀👍

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