レシピ動画

【グルテンフリー】おからと米粉のパンケーキレシピ【おからパウダー・卵なし】

おからパウダーと米粉で作るシンプルなパンケーキです。
・小麦粉不使用でグルテンフリー
・卵不使用
*・おからパウダーで食物繊維プラス

作り方はとても簡単です。

↓使用した材料、レシピのポイントについてはブログで詳しく解説しています。
https://shuhueiyosi.com/okarakomekopancake/

___________________
週2で米粉・オートミール などを使用したレシピを更新しています!

いいね・チャンネル登録していただけると嬉しいです(*^^*)
https://www.youtube.com/channel/UC7dxrETUbNv_M4Fei4qnI-Q
___________________

【材料】
おからパウダー 20g
米粉 50g
砂糖 大さじ1
豆乳ヨーグルト 100g
水 100ml
ベーキングパウダー 小さじ1

【作り方】

①ボウルにおからパウダー、米粉、砂糖、豆乳ヨーグルト、水を入れ混ぜる。
さらにベーキングパウダーを加え、素早く混ぜる。

②フライパンに薄く米油(分量外)をひいて中火で熱し、生地を流し入れ焼く。
焼き色がついたら、ひっくり返し裏面も焼く。

米粉やおからパウダーは商品によって吸水量が異なります。
水の量は調節してください。

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

こんにちは🌱
辻本なみです。
ご覧頂きありがとうございます。

弟のアレルギーがきっかけで
こどものごはんや 
からだに優しいごはんを作りたく
管理栄養士になりました🍚

お気軽にコメント頂けると
嬉しいです♪

Instagram、ブログでも
こどもやママに向けてレシピ
配信しています!
●Instagram
https://www.instagram.com/puchaneiyoushimama/
●管理栄養士namiのレシピブログ
https://shuhueiyosi.com/

・-・-・-・-・-・-・-・-・
#米粉
#おからパウダー
#米粉パンケーキ
#おから
#おからパン
#おからケーキ
#グルテンフリー
#グルテンフリースイーツ
#小麦粉不使用

モバイルバージョンを終了