【ギャル曽根家】ダイエットレシピ！栄養満点！野菜たっぷり牛丼！

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mM5PVl9VGJQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>本日はダイエットレシピの牛丼を紹介させていただきました&lpar;&ast;&Hat;&Hat;&ast;&rpar;パパが-15キロのダイエットに成功したので、ぜひみなさんも試してみてくださいね&sung;<br &sol;>&NewLine;【目次】<br &sol;>&NewLine;00&colon;00　オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;20　ダイエット牛丼紹介<br &sol;>&NewLine;01&colon;10　ダイエット牛丼レシピ<br &sol;>&NewLine;07&colon;01　ダイエット牛丼試食<br &sol;>&NewLine;【レシピ】<br &sol;>&NewLine;たまねぎ　１玉<br &sol;>&NewLine;料理酒　100ml<br &sol;>&NewLine;しらたき　3袋<br &sol;>&NewLine;だしの素　1袋<br &sol;>&NewLine;しいたけ　5個<br &sol;>&NewLine;みりん　150ml<br &sol;>&NewLine;小松菜　2束<br &sol;>&NewLine;にんじん　1本<br &sol;>&NewLine;えのき　適量<br &sol;>&NewLine;牛肉　適量<br &sol;>&NewLine;お水 300ml<br &sol;>&NewLine;醤油 110ml<&sol;p>&NewLine;<p>&num;牛丼<br &sol;>&NewLine;&num;大食い<br &sol;>&NewLine;&num;料理<&sol;p>&NewLine;&NewLine;