【お弁当】超かんたん鶏肉レシピ三選(ささみ・胸肉・もも肉)とカリフォルニアロール弁当(Obento)いっきに仕込んで朝が楽「朝楽弁当」決定版

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;EkOaU9fAF0A&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日のお弁当作りが楽になる&sung;<br &sol;>&NewLine;一気に仕込んで超かんたん！！朝楽弁当〜<br &sol;>&NewLine;男子にも女子にも嬉しい鶏いっぱいのボリューム弁当&sung;<br &sol;>&NewLine;タンパク質たっぷりでお肌にも髪にも栄養行き渡らせちゃいましょ〜！<br &sol;>&NewLine;カリフォルニアロールで見た目も華やかに&sung; もちろん行楽弁当にもぴったりです。<&sol;p>&NewLine;<p>＜材料＞4人分<br &sol;>&NewLine;・ささみカレー<br &sol;>&NewLine;ささみ　400g<br &sol;>&NewLine;酒　大さじ１<br &sol;>&NewLine;å¡©3g<br &sol;>&NewLine;カレーパウダー<&sol;p>&NewLine;<p>・鶏むね唐揚げ<br &sol;>&NewLine;胸肉&lpar;皮なし&rpar;　520g<br &sol;>&NewLine;酒　大さじ2<br &sol;>&NewLine;濃口醤油　大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん　大さじ2<br &sol;>&NewLine;生姜おろし・にんにくおろし少々<br &sol;>&NewLine;片栗粉<&sol;p>&NewLine;<p>・もも肉照り焼き　<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉　600g<br &sol;>&NewLine;酒　大さじ3<br &sol;>&NewLine;濃い口醤油　大さじ3<br &sol;>&NewLine;みりん　大さじ3<br &sol;>&NewLine;砂糖　小さじ5<&sol;p>&NewLine;<p>・カリフォルニアロール<br &sol;>&NewLine;米　２合<br &sol;>&NewLine;水　330ml<br &sol;>&NewLine;&lpar;寿司酢&rpar;<br &sol;>&NewLine;米酢　90g<br &sol;>&NewLine;砂糖 40g<br &sol;>&NewLine;å¡© 10g<br &sol;>&NewLine;薄口醤油 小さじ１<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント：<br &sol;>&NewLine;①鶏肉は全部20分置くから一気に仕込むと楽。<br &sol;>&NewLine;②普段のおかずとしても便利。<br &sol;>&NewLine;③寿司酢は砂糖が固まりやすいからしっかり混ぜてね。<&sol;p>&NewLine;<p>↓明日のご飯はコレで決まり！板前キッチンのオススメ動画はこちら！<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【人気のアップロード動画】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLHswvko782YPJ7RULnRRUSSkogJ&lowbar;Y-Ji3" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>プロフィール<br &sol;>&NewLine;京都老舗料亭ミシュラン掲載店の料理長　料理人歴23年目<br &sol;>&NewLine;調理師・日本料理専門調理師・京都府知事賞受賞　他多数<&sol;p>&NewLine;<p>・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br &sol;>&NewLine;&lbrack;Japanese cuisine channel&rsqb;<br &sol;>&NewLine;You can learn the Japanese recipes under the supervision of a professional chef&period;<br &sol;>&NewLine;And let&&num;8217&semi;s enjoy it together&excl;&excl; With English subtitles&period;<br &sol;>&NewLine;・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;板前キッチンについて&rsqb; About us&sung;<br &sol;>&NewLine;インスタグラムはこちら↓&lbrack;Instagram&rsqb;<br &sol;>&NewLine;最新情報やちょいちょい作る動画以外のお料理も<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;itamaekitchen<&sol;p>&NewLine;<p>ツイッターはこちら↓&lbrack;Twitter&rsqb;<br &sol;>&NewLine;動画の情報など食べ物全般つぶやいてます&sung;<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"itamae&lowbar;kitchen" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>板前キッチンのHP↓<br &sol;>&NewLine;もっと詳しく！レシピや料理についてはこちらへ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;itamaekitchen&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>お仕事のご依頼はこちら↓<br &sol;>&NewLine;cooking&commat;itamaekitchen&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>楽曲<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vmp-vml&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>コメント大歓迎&sung; みんなの投稿待ってま〜す！<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当 &num;japaneselunchbox &num;鶏肉レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;