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【ダイエットレシピ】13㎏痩せた!タンパク質が25gもとれる究極のオートミールおにぎり|絶対ハマるお茶漬け味|お弁当にもgood!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Hm0zjKmFw8o&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料(1人前)】<br &sol;>&NewLine;・オートミール:35g<br &sol;>&NewLine;・水:70㏄ほど<br &sol;>&NewLine;・鶏胸肉(皮なし):80g<br &sol;>&NewLine;・ネギ:1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;&starf;お茶漬けの素:1袋くらい<br &sol;>&NewLine;&starf;海苔<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①鶏胸肉をレンジで600w2分30分程あたためる(目安)<br &sol;>&NewLine;②オートミールに刻んだネギと水70㏄を入れ<br &sol;>&NewLine; 電子レンジで600w1分半(目安)<br &sol;>&NewLine;③加熱後すぐにお茶漬けの素と鶏胸肉をほぐして入れ混ぜる<br &sol;>&NewLine;④ラップの上におにぎりの形に握り、ノリを巻いて完成<&sol;p>&NewLine;<p>【自己紹介】<br &sol;>&NewLine;パーソナルトレーナー:RYO<br &sol;>&NewLine;動画をご視聴いただきありがとうございます!<br &sol;>&NewLine;RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!<br &sol;>&NewLine;正しいトレー二ングと正しい食事方法であなたの『痩せられない』を解決します<br &sol;>&NewLine;一緒に頑張りましょう&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>【SNS】<br &sol;>&NewLine;Instagram:https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;suzuryo&lowbar;315<br &sol;>&NewLine;TikTok:https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;suzuryo3<&sol;p>&NewLine;<p>【個別相談】<br &sol;>&NewLine;ダイエットサポートのご依頼・ご相談はこちらから<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;saipon&period;jp&sol;h&sol;ydw294&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;音楽:<br &sol;>&NewLine;Track&colon; Cartoon &lpar;feat&period; Coleman Trapp&rpar; &&num;8211&semi; Why We Lose &lbrack;NCS Release&rsqb;<br &sol;>&NewLine;Music provided by NoCopyrightSounds&period;<br &sol;>&NewLine;Watch&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;zyXmsVwZqX4プレビュー<br &sol;>&NewLine;Free Download &sol; Stream&colon; https&colon;&sol;&sol;ncs&period;io&sol;DAReality<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット &num;オートミールおにぎり &num;オートミールレシピ &num;オートミール &num;ダイエットレシピ &num;ダイエット料理 &num;鶏胸肉レシピ &num;お茶漬け<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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