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【もちふわやさしい食感のダイエットスイーツ】ギリシャヨーグルトの豆花|レシピ・作り方 #Shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;nuLbe52p7QY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです!<&sol;p>&NewLine;<p>今日の筋肉料理<br &sol;>&NewLine;【ギリシャヨーグルトの豆花】<&sol;p>&NewLine;<p>もっちりふわっとやさしい口当たり!<br &sol;>&NewLine;腸活もできる台湾風味のダイエットスイーツ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひつくってみてください&&num;x1f4aa&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分)<br &sol;>&NewLine;・ギリシャヨーグルト(無糖)…100g<br &sol;>&NewLine;・無調整豆乳…100ml<br &sol;>&NewLine;・ラカント…大さじ1<br &sol;>&NewLine;・蒸し黒豆…60g<br &sol;>&NewLine;・甘酒(ノンアルコール)…大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ゼラチン(事前にふやかしておく)<br &sol;>&NewLine;・ゼラチン…5g<br &sol;>&NewLine;・水…大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間<br &sol;>&NewLine;約9分(冷やす時間を除く)<&sol;p>&NewLine;<p>■栄養成分(1人あたり)<br &sol;>&NewLine;・エネルギー…264&period;6kcal<br &sol;>&NewLine;・タンパク質…13&period;5g<br &sol;>&NewLine;・脂質…5&period;8g<br &sol;>&NewLine;・炭水化物…17&period;6g<br &sol;>&NewLine;(糖質&sol;食物繊維…15&period;1g&sol;2&period;5g)<br &sol;>&NewLine;※数値は目安です。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1.ボウルでギリシャヨーグルト、ラカントを混ぜる。無調整豆乳を少しずつ加えながら混ぜる。<br &sol;>&NewLine;2.ゼラチンを600Wのレンジで20秒ほど加熱し溶かし、&lpar;1&rpar;に加えて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;3.&lpar;2&rpar;を冷蔵庫に入れて固まるまで冷やす。<br &sol;>&NewLine;4.器に&lpar;3&rpar;をほぐし入れ、蒸し黒豆をトッピングし、甘酒を回しかけ完成!<&sol;p>&NewLine;<p>▼レシピブログはこちら▼<br &sol;>&NewLine;ギリシャヨーグルトの豆花|レシピ・作り方<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;o-ryota&period;com&sol;recipe&sol;yogurt-tofa&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼フーディストノートにボクのレシピの特集記事が掲載されました!▼<br &sol;>&NewLine;副菜からメインまで!筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します&sung;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;foodistnote&period;recipe-blog&period;jp&sol;article&sol;12339&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>なんと私、筋肉食堂さんのオフィシャルパートナーに就任しました!<br &sol;>&NewLine;▼こちらから▼またはクーポンコード「ORr86w」をつかえば<br &sol;>&NewLine;筋肉食堂さんのお弁当が初回20%オフで購入できます!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;kinnikushokudo-ec&period;jp&sol;discount&sol;ORr86w<&sol;p>&NewLine;<p>&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>今後もみんなで一緒にマッチョになれるような動画をアップしていきますので、チャンネル登録をお願いします!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCBrCeqUYgkSnLwt4O4ll2Lw<&sol;p>&NewLine;<p>▼お問い合わせはコチラから▼<br &sol;>&NewLine;blog&commat;o-ryota&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram、Twitter、レシピブログもやっているので、ぜひ遊びに来てください!<br &sol;>&NewLine;パーソナルトレーニングの申し込みも受け付けています!<&sol;p>&NewLine;<p>【Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ryota&lowbar;kintore&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【Twitter】<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"ryotakintore" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>【レシピブログ】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;o-ryota&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【公式LINE】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;FA1CV6I<&sol;p>&NewLine;<p>【パーソナルトレーニング申し込み】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;o-ryota&period;com&sol;personaltrainer&sol;about-personaltraining&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【BGM】<br &sol;>&NewLine;■DOVA-SYNDROME 様<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>鷹尾まさき 様 作曲:アジアングルメ独り占め!的なBGM<&sol;p>&NewLine;<p>【効果音】<br &sol;>&NewLine;■効果音ラボ 様<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;soundeffect-lab&period;info&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;食べて痩せる &num;筋肉料理 &num;ダイエット &num;台湾スイーツ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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