【目次】
0:04超簡単レシピ２選
1:58材料
3:07下準備
5:08ラーメンの作り方
6:07冷麺の作り方
7:11太らない食事のポイント
＊ラーメン＊
しらたき １袋(200g)
ささみ 食べたい量
ゆで卵 １個
ワカメ 食べたい量
ネギ 食べたい量
鶏ガラスープの素 小さじ2
醤油 小さじ2
ごま油 小さじ1/2、
にんにく(すりおろし) ちょっと
熱湯 200mL
＊冷麺＊
しらたき １袋(200g)
ささみ 食べたい量
ゆで卵 １個
ワカメ 食べたい量
ネギ 食べたい量
キムチ 食べたい量
トマト 食べたい量
鶏ガラスープの素 小さじ2
醤油 大さじ１
酢 大さじ２
水 150mL
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Sonoko
#リバウンド #ダイエット #体質改善