簡単ヘルシーささみ親子丼

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;l5tk5ZPY09A&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;親子丼&num;ヘルシー&num;ささみレシピ <&sol;p>&NewLine;<p>親子丼の鶏肉をささみでつくってみたらプルプルで結構美味しかったのでご紹介させていただきます！<br &sol;>&NewLine;これで痩せメシなら全然食べれる&&num;x1f60b&semi;（笑）<&sol;p>&NewLine;<p>私の場合はオートミール粥の上にかけて食べてました&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;材料こちらにも載せておきます<br &sol;>&NewLine;（約2人前）<br &sol;>&NewLine;鶏ささみ　５切れ<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ　　一玉<br &sol;>&NewLine;卵　　　　２個<&sol;p>&NewLine;<p>調味料<br &sol;>&NewLine;醤油<br &sol;>&NewLine;砂糖<br &sol;>&NewLine;みりん<br &sol;>&NewLine;顆粒だしの素<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>分量はご家庭で足したりして頂いて大丈夫です&&num;x1f646&semi;<br &sol;>&NewLine;是非試してみてくださいー&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;